Sapere cosa c’è nel piatto
Involtino di uova alle verdure
Calorie e valori nutrizionali
refrigerato, riscaldato
214
caloriekcal per 100 g
Proteine6 g
Carb.29.4 g
Grassi7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 214 kcal —
- Proteine 6 g 12%
- Carboidrati 29.4 g 11%
- Grassi 7 g 9%
- Grassi saturi 1.1 g 6%
- Fibre 2.4 g 9%
- Zuccheri 6 g —
- Sodio 490 mg 21%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 6.7 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.75 mg 5%
- Vitamina K 39.4 µg 33%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 71 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.7 mg 3%
Minerali
- Calcio 50 mg 4%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 72 mg 6%
- Potassio 222 mg 5%
- Zinco 0.45 mg 4%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.42 mg 18%
- Selenio 11.1 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 6 g | 29.4 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3 g | 14.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 8.9 g | 44.1 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 11.9 g | 58.7 g | 13.9 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 14.9 g | 73.4 g | 17.4 g |
Domande su involtino di uova alle verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di involtino di uova alle verdure?
100 g di involtino di uova alle verdure: 214 kcal, 6 g di proteine, 29.4 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di involtino di uova alle verdure?
50 g di involtino di uova alle verdure: 107 kcal, 3 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di involtino di uova alle verdure?
150 g di involtino di uova alle verdure: 321 kcal, 8.9 g di proteine, 44.1 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di involtino di uova alle verdure?
200 g di involtino di uova alle verdure: 428 kcal, 11.9 g di proteine, 58.7 g di carboidrati e 13.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di involtino di uova alle verdure?
250 g di involtino di uova alle verdure: 535 kcal, 14.9 g di proteine, 73.4 g di carboidrati e 17.4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6346 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse