Sapere cosa c’è nel piatto
Involtini primavera con verdure
Calorie e valori nutrizionali
congelati, preparati
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 214 kcal —
- Proteine 6 g 12%
- Carboidrati 29.4 g 11%
- Grassi 7 g 9%
- Grassi saturi 1.1 g 6%
- Fibre 2.4 g 9%
- Zuccheri 6 g —
- Sodio 490 mg 21%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 49 µg 5%
- Vitamina C 6.7 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.75 mg 5%
- Vitamina K 39.4 µg 33%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 19%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Acido pantotenico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folati (B9) 71 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14.7 mg 3%
Minerali
- Calcio 50 mg 4%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 72 mg 6%
- Potassio 222 mg 5%
- Zinco 0.45 mg 4%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.42 mg 18%
- Selenio 11.1 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 6 g | 29.4 g | 7 g |
| 1 porzione | 68 g | 146 | 4 g | 20 g | 4.7 g |
| 2 porzioni | 136 g | 291 | 8.1 g | 39.9 g | 9.5 g |
| ½ porzione | 34 g | 73 | 2 g | 10 g | 2.4 g |
| 3 porzioni | 204 g | 437 | 12.1 g | 59.9 g | 14.2 g |
| 4 porzioni | 272 g | 582 | 16.2 g | 79.9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3 g | 14.7 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 8.9 g | 44.1 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 11.9 g | 58.7 g | 13.9 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 14.9 g | 73.4 g | 17.4 g |
Domande su involtini primavera con verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di involtini primavera con verdure?
100 g di involtini primavera con verdure: 214 kcal, 6 g di proteine, 29.4 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (68 g) di involtini primavera con verdure?
1 porzione (68 g) di involtini primavera con verdure: 146 kcal, 4 g di proteine, 20 g di carboidrati e 4.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (136 g) di involtini primavera con verdure?
2 porzioni (136 g) di involtini primavera con verdure: 291 kcal, 8.1 g di proteine, 39.9 g di carboidrati e 9.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (34 g) di involtini primavera con verdure?
½ porzione (34 g) di involtini primavera con verdure: 73 kcal, 2 g di proteine, 10 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (204 g) di involtini primavera con verdure?
3 porzioni (204 g) di involtini primavera con verdure: 437 kcal, 12.1 g di proteine, 59.9 g di carboidrati e 14.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (272 g) di involtini primavera con verdure?
4 porzioni (272 g) di involtini primavera con verdure: 582 kcal, 16.2 g di proteine, 79.9 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di involtini primavera con verdure?
50 g di involtini primavera con verdure: 107 kcal, 3 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di involtini primavera con verdure?
150 g di involtini primavera con verdure: 321 kcal, 8.9 g di proteine, 44.1 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172105 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse