Sapere cosa c’è nel piatto
Spiedino di manzo con verdure
Calorie e valori nutrizionali
senza patate
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 122 kcal —
- Proteine 15 g 30%
- Carboidrati 4,3 g 2%
- Grassi 4,9 g 6%
- Grassi saturi 1,7 g 8%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zuccheri 2,4 g —
- Sodio 208 mg 9%
- Colesterolo 41 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Vitamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacina (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0,78 µg 33%
- Colina 57,7 mg 10%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 113 mg 9%
- Potassio 238 mg 5%
- Zinco 2,5 mg 23%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 16,3 µg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 15 g | 4,3 g | 4,9 g |
| 1 porzione | 202 g | 246 | 30 g | 8,6 g | 9,9 g |
| 2 porzioni | 404 g | 493 | 60 g | 17 g | 20 g |
| ½ porzione | 101 g | 123 | 15 g | 4,3 g | 4,9 g |
| 3 porzioni | 606 g | 739 | 90 g | 26 g | 30 g |
| 4 porzioni | 808 g | 986 | 120 g | 34 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 7,4 g | 2,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 22 g | 6,4 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 30 g | 8,5 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 37 g | 11 g | 12 g |
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Domande su spiedino di manzo con verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di spiedino di manzo con verdure?
100 g di spiedino di manzo con verdure: 122 kcal, 15 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (202 g) di spiedino di manzo con verdure?
1 porzione (202 g) di spiedino di manzo con verdure: 246 kcal, 30 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 9,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (404 g) di spiedino di manzo con verdure?
2 porzioni (404 g) di spiedino di manzo con verdure: 493 kcal, 60 g di proteine, 17 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (101 g) di spiedino di manzo con verdure?
½ porzione (101 g) di spiedino di manzo con verdure: 123 kcal, 15 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (606 g) di spiedino di manzo con verdure?
3 porzioni (606 g) di spiedino di manzo con verdure: 739 kcal, 90 g di proteine, 26 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (808 g) di spiedino di manzo con verdure?
4 porzioni (808 g) di spiedino di manzo con verdure: 986 kcal, 120 g di proteine, 34 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spiedino di manzo con verdure?
50 g di spiedino di manzo con verdure: 61 kcal, 7,4 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spiedino di manzo con verdure?
150 g di spiedino di manzo con verdure: 183 kcal, 22 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27410250 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
