Sapere cosa c’è nel piatto
Spiedino di manzo
Calorie e valori nutrizionali
cotto
136
caloriekcal per 100 g
Proteine22 g
Carb.0,3 g
Grassi5,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 136 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0,3 g 0%
- Grassi 5,2 g 7%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Sodio 345 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 10,8 mg 12%
- Vitamina K 3,7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 4,7 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 19,8 µg 5%
- Vitamina B12 1,9 µg 81%
Minerali
- Calcio 23 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 430 mg 9%
- Zinco 4,4 mg 40%
- Rame 0,1 mg 11%
- Manganese 0,08 mg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0,3 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0,5 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0,7 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0,8 g | 13 g |
Domande su spiedino di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di spiedino di manzo?
100 g di spiedino di manzo: 136 kcal, 22 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spiedino di manzo?
50 g di spiedino di manzo: 68 kcal, 11 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spiedino di manzo?
150 g di spiedino di manzo: 204 kcal, 33 g di proteine, 0,5 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spiedino di manzo?
200 g di spiedino di manzo: 272 kcal, 44 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spiedino di manzo?
250 g di spiedino di manzo: 340 kcal, 55 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25585 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse