Sapere cosa c’è nel piatto

Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Calorie e valori nutrizionali

68
caloriekcal per 100 g
Proteine9.4 g
Carb.4.3 g
Grassi1.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 68 kcal —
  • Proteine 9.4 g 19%
  • Carboidrati 4.3 g 2%
  • Grassi 1.1 g 1%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 0.8 g 3%
  • Zuccheri 2.4 g —
  • Sodio 250 mg 11%
  • Colesterolo 26 mg 9%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina C 15 mg 17%
  • Vitamina D 0.3 µg 2%
  • Vitamina E 0.56 mg 4%
  • Vitamina K 4.8 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 1.1 mg 7%
  • Vitamina B6 0.15 mg 9%
  • Folati (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 1.1 µg 44%
  • Colina 41 mg 7%

Minerali

  • Calcio 15 mg 1%
  • Ferro 0.26 mg 1%
  • Magnesio 18 mg 4%
  • Fosforo 182 mg 15%
  • Potassio 255 mg 5%
  • Zinco 0.33 mg 3%
  • Rame 0.08 mg 8%
  • Selenio 14.6 µg 27%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g689.4 g4.3 g1.1 g
1 porzione202 g13719 g8.6 g2.1 g
2 porzioni404 g27538 g17.2 g4.2 g
½ porzione101 g699.5 g4.3 g1.1 g
3 porzioni606 g41257 g25.8 g6.4 g
4 porzioni808 g54976 g34.4 g8.5 g
50 g50 g344.7 g2.1 g0.5 g
150 g150 g10214.1 g6.4 g1.6 g
200 g200 g13618.8 g8.5 g2.1 g
250 g250 g17023.5 g10.7 g2.6 g

Domande su fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Quante calorie ci sono in 100 g di fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g di fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 68 kcal, 9.4 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (202 g) di fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 porzione (202 g) di fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 137 kcal, 19 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (404 g) di fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porzioni (404 g) di fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 275 kcal, 38 g di proteine, 17.2 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (101 g) di fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ porzione (101 g) di fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 69 kcal, 9.5 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (606 g) di fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porzioni (606 g) di fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 412 kcal, 57 g di proteine, 25.8 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (808 g) di fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porzioni (808 g) di fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 549 kcal, 76 g di proteine, 34.4 g di carboidrati e 8.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g di fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 34 kcal, 4.7 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g di fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 102 kcal, 14.1 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27450760 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse