Sapere cosa c’è nel piatto

Lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Calorie e valori nutrizionali

162
caloriekcal per 100 g
Proteine12 g
Carb.4,3 g
Grassi10 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 162 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Carboidrati 4,3 g 2%
  • Grassi 10 g 13%
  • Grassi saturi 4,1 g 21%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Zuccheri 2,4 g —
  • Sodio 222 mg 10%
  • Colesterolo 44 mg 15%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 15 mg 17%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,32 mg 2%
  • Vitamina K 6,9 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacina (B3) 3,5 mg 22%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folati (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 1,2 µg 48%
  • Colina 47,3 mg 9%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnesio 17 mg 4%
  • Fosforo 111 mg 9%
  • Potassio 265 mg 6%
  • Zinco 2,2 mg 20%
  • Rame 0,12 mg 13%
  • Selenio 13,9 µg 25%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g16212 g4,3 g10 g
1 porzione202 g32724 g8,6 g21 g
2 porzioni404 g65449 g17 g42 g
½ porzione101 g16412 g4,3 g10 g
3 porzioni606 g98273 g26 g62 g
4 porzioni808 g130997 g34 g83 g
50 g50 g816 g2,1 g5,1 g
150 g150 g24318 g6,4 g15 g
200 g200 g32424 g8,5 g21 g
250 g250 g40530 g11 g26 g

Domande su lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Quante calorie ci sono in 100 g di lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

100 g di lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 162 kcal, 12 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (202 g) di lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

1 porzione (202 g) di lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 327 kcal, 24 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (404 g) di lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

2 porzioni (404 g) di lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 654 kcal, 49 g di proteine, 17 g di carboidrati e 42 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (101 g) di lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

½ porzione (101 g) di lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 164 kcal, 12 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (606 g) di lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

3 porzioni (606 g) di lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 982 kcal, 73 g di proteine, 26 g di carboidrati e 62 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (808 g) di lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

4 porzioni (808 g) di lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 1309 kcal, 97 g di proteine, 34 g di carboidrati e 83 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

50 g di lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 81 kcal, 6 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

150 g di lamb shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 243 kcal, 18 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27430610 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse