Sapere cosa c’è nel piatto
Beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 122 kcal —
- Proteine 14.8 g 30%
- Carboidrati 4.3 g 2%
- Grassi 4.9 g 6%
- Grassi saturi 1.7 g 8%
- Fibre 0.8 g 3%
- Zuccheri 2.4 g —
- Sodio 208 mg 9%
- Colesterolo 41 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina C 15 mg 17%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.46 mg 3%
- Vitamina K 5.5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 10%
- Niacina (B3) 2.9 mg 18%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0.78 µg 33%
- Colina 57.7 mg 10%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 113 mg 9%
- Potassio 238 mg 5%
- Zinco 2.5 mg 23%
- Rame 0.1 mg 11%
- Selenio 16.3 µg 30%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 14.8 g | 4.3 g | 4.9 g |
| 1 porzione | 202 g | 246 | 29.9 g | 8.6 g | 9.9 g |
| 2 porzioni | 404 g | 493 | 59.8 g | 17.2 g | 19.7 g |
| ½ porzione | 101 g | 123 | 14.9 g | 4.3 g | 4.9 g |
| 3 porzioni | 606 g | 739 | 89.7 g | 25.8 g | 29.6 g |
| 4 porzioni | 808 g | 986 | 119.6 g | 34.4 g | 39.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 7.4 g | 2.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 22.2 g | 6.4 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 29.6 g | 8.5 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 37 g | 10.7 g | 12.2 g |
Domande su beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes
Quante calorie ci sono in 100 g di beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
100 g di beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 122 kcal, 14.8 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (202 g) di beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
1 porzione (202 g) di beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 246 kcal, 29.9 g di proteine, 8.6 g di carboidrati e 9.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (404 g) di beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
2 porzioni (404 g) di beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 493 kcal, 59.8 g di proteine, 17.2 g di carboidrati e 19.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (101 g) di beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
½ porzione (101 g) di beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 123 kcal, 14.9 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (606 g) di beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
3 porzioni (606 g) di beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 739 kcal, 89.7 g di proteine, 25.8 g di carboidrati e 29.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (808 g) di beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
4 porzioni (808 g) di beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 986 kcal, 119.6 g di proteine, 34.4 g di carboidrati e 39.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
50 g di beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 61 kcal, 7.4 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes?
150 g di beef shish kabob with vegetables, excluding potatoes: 183 kcal, 22.2 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27410250 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse