Sapere cosa c’è nel piatto
Ham croquette
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 273 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Carboidrati 2.4 g 1%
- Grassi 20.7 g 27%
- Grassi saturi 4.5 g 23%
- Fibre 0.2 g 1%
- Zuccheri 0.5 g —
- Sodio 1176 mg 51%
- Colesterolo 87 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0.3 mg 0%
- Vitamina D 0.8 µg 4%
- Vitamina E 1.6 mg 11%
- Vitamina K 23 µg 19%
- Tiamina (B1) 0.55 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0.29 mg 22%
- Niacina (B3) 4.6 mg 29%
- Vitamina B6 0.24 mg 14%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0.61 µg 25%
- Colina 95.9 mg 17%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1.3 mg 7%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 228 mg 18%
- Potassio 322 mg 7%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0.12 mg 13%
- Selenio 18.2 µg 33%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 18 g | 2.4 g | 20.7 g |
| 1 porzione | 62 g | 169 | 11.1 g | 1.5 g | 12.9 g |
| 2 porzioni | 124 g | 339 | 22.3 g | 3 g | 25.7 g |
| ½ porzione | 31 g | 85 | 5.6 g | 0.7 g | 6.4 g |
| 3 porzioni | 186 g | 508 | 33.4 g | 4.5 g | 38.6 g |
| 4 porzioni | 248 g | 677 | 44.6 g | 6 g | 51.4 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 9 g | 1.2 g | 10.4 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 27 g | 3.6 g | 31.1 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 35.9 g | 4.8 g | 41.5 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 44.9 g | 6 g | 51.9 g |
Domande su ham croquette
Quante calorie ci sono in 100 g di ham croquette?
100 g di ham croquette: 273 kcal, 18 g di proteine, 2.4 g di carboidrati e 20.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (62 g) di ham croquette?
1 porzione (62 g) di ham croquette: 169 kcal, 11.1 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 12.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (124 g) di ham croquette?
2 porzioni (124 g) di ham croquette: 339 kcal, 22.3 g di proteine, 3 g di carboidrati e 25.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (31 g) di ham croquette?
½ porzione (31 g) di ham croquette: 85 kcal, 5.6 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (186 g) di ham croquette?
3 porzioni (186 g) di ham croquette: 508 kcal, 33.4 g di proteine, 4.5 g di carboidrati e 38.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (248 g) di ham croquette?
4 porzioni (248 g) di ham croquette: 677 kcal, 44.6 g di proteine, 6 g di carboidrati e 51.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di ham croquette?
50 g di ham croquette: 137 kcal, 9 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di ham croquette?
150 g di ham croquette: 410 kcal, 27 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 31.1 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27220080 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse