Sapere cosa c’è nel piatto

Beef and rice, no sauce

Calorie e valori nutrizionali

146
caloriekcal per 100 g
Proteine7.3 g
Carb.17 g
Grassi5 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 146 kcal —
  • Proteine 7.3 g 15%
  • Carboidrati 17 g 6%
  • Grassi 5 g 6%
  • Grassi saturi 1.1 g 5%
  • Fibre 0.2 g 1%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 312 mg 14%
  • Colesterolo 17 mg 6%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.71 mg 5%
  • Vitamina K 3.5 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacina (B3) 1.9 mg 12%
  • Vitamina B6 0.13 mg 8%
  • Folati (B9) 37 µg 9%
  • Vitamina B12 0.31 µg 13%
  • Colina 22.7 mg 4%

Minerali

  • Calcio 8 mg 1%
  • Ferro 1.2 mg 7%
  • Magnesio 11 mg 3%
  • Fosforo 62 mg 5%
  • Potassio 68 mg 1%
  • Zinco 1.3 mg 11%
  • Rame 0.06 mg 6%
  • Selenio 10.4 µg 19%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1467.3 g17 g5 g
1 porzione196 g28614.2 g33.4 g9.8 g
2 porzioni392 g57228.5 g66.8 g19.6 g
½ porzione98 g1437.1 g16.7 g4.9 g
3 porzioni588 g85842.7 g100.1 g29.4 g
4 porzioni784 g114557 g133.5 g39.2 g
50 g50 g733.6 g8.5 g2.5 g
150 g150 g21910.9 g25.5 g7.5 g
200 g200 g29214.5 g34.1 g10 g
250 g250 g36518.2 g42.6 g12.5 g

Domande su beef and rice, no sauce

Quante calorie ci sono in 100 g di beef and rice, no sauce?

100 g di beef and rice, no sauce: 146 kcal, 7.3 g di proteine, 17 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (196 g) di beef and rice, no sauce?

1 porzione (196 g) di beef and rice, no sauce: 286 kcal, 14.2 g di proteine, 33.4 g di carboidrati e 9.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (392 g) di beef and rice, no sauce?

2 porzioni (392 g) di beef and rice, no sauce: 572 kcal, 28.5 g di proteine, 66.8 g di carboidrati e 19.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (98 g) di beef and rice, no sauce?

½ porzione (98 g) di beef and rice, no sauce: 143 kcal, 7.1 g di proteine, 16.7 g di carboidrati e 4.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (588 g) di beef and rice, no sauce?

3 porzioni (588 g) di beef and rice, no sauce: 858 kcal, 42.7 g di proteine, 100.1 g di carboidrati e 29.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (784 g) di beef and rice, no sauce?

4 porzioni (784 g) di beef and rice, no sauce: 1145 kcal, 57 g di proteine, 133.5 g di carboidrati e 39.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di beef and rice, no sauce?

50 g di beef and rice, no sauce: 73 kcal, 3.6 g di proteine, 8.5 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di beef and rice, no sauce?

150 g di beef and rice, no sauce: 219 kcal, 10.9 g di proteine, 25.5 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27213000 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse