Sapere cosa c’è nel piatto

Stuffed green pepper, Puerto Rican style

Calorie e valori nutrizionali

152
caloriekcal per 100 g
Proteine8.9 g
Carb.13.9 g
Grassi5.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 152 kcal —
  • Proteine 8.9 g 18%
  • Carboidrati 13.9 g 5%
  • Grassi 5.8 g 7%
  • Grassi saturi 2.1 g 10%
  • Fibre 1.7 g 6%
  • Zuccheri 3.5 g —
  • Sodio 732 mg 32%
  • Colesterolo 22 mg 7%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 17 µg 2%
  • Vitamina C 45.7 mg 51%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.76 mg 5%
  • Vitamina K 6.3 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacina (B3) 2.9 mg 18%
  • Vitamina B6 0.23 mg 13%
  • Folati (B9) 25 µg 6%
  • Vitamina B12 0.58 µg 24%
  • Colina 25.9 mg 5%

Minerali

  • Calcio 43 mg 3%
  • Ferro 1.9 mg 10%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 99 mg 8%
  • Potassio 315 mg 7%
  • Zinco 1.8 mg 17%
  • Rame 0.13 mg 15%
  • Selenio 9.2 µg 17%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1528.9 g13.9 g5.8 g
1 porzione250 g38022.2 g34.8 g14.6 g
2 porzioni500 g76044.5 g69.7 g29.2 g
½ porzione125 g19011.1 g17.4 g7.3 g
3 porzioni750 g114066.7 g104.5 g43.8 g
4 porzioni1000 g152088.9 g139.3 g58.4 g
50 g50 g764.4 g7 g2.9 g
150 g150 g22813.3 g20.9 g8.8 g
200 g200 g30417.8 g27.9 g11.7 g

Domande su stuffed green pepper, Puerto Rican style

Quante calorie ci sono in 100 g di stuffed green pepper, Puerto Rican style?

100 g di stuffed green pepper, Puerto Rican style: 152 kcal, 8.9 g di proteine, 13.9 g di carboidrati e 5.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (250 g) di stuffed green pepper, Puerto Rican style?

1 porzione (250 g) di stuffed green pepper, Puerto Rican style: 380 kcal, 22.2 g di proteine, 34.8 g di carboidrati e 14.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (500 g) di stuffed green pepper, Puerto Rican style?

2 porzioni (500 g) di stuffed green pepper, Puerto Rican style: 760 kcal, 44.5 g di proteine, 69.7 g di carboidrati e 29.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (125 g) di stuffed green pepper, Puerto Rican style?

½ porzione (125 g) di stuffed green pepper, Puerto Rican style: 190 kcal, 11.1 g di proteine, 17.4 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (750 g) di stuffed green pepper, Puerto Rican style?

3 porzioni (750 g) di stuffed green pepper, Puerto Rican style: 1140 kcal, 66.7 g di proteine, 104.5 g di carboidrati e 43.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1000 g) di stuffed green pepper, Puerto Rican style?

4 porzioni (1000 g) di stuffed green pepper, Puerto Rican style: 1520 kcal, 88.9 g di proteine, 139.3 g di carboidrati e 58.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di stuffed green pepper, Puerto Rican style?

50 g di stuffed green pepper, Puerto Rican style: 76 kcal, 4.4 g di proteine, 7 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di stuffed green pepper, Puerto Rican style?

150 g di stuffed green pepper, Puerto Rican style: 228 kcal, 13.3 g di proteine, 20.9 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27319010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse