Sapere cosa c’è nel piatto

Pork hash

Calorie e valori nutrizionali

186
caloriekcal per 100 g
Proteine12.9 g
Carb.1.5 g
Grassi13.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 186 kcal —
  • Proteine 12.9 g 26%
  • Carboidrati 1.5 g 1%
  • Grassi 13.7 g 18%
  • Grassi saturi 4.4 g 22%
  • Fibre 0.5 g 2%
  • Zuccheri 0.6 g —
  • Sodio 486 mg 21%
  • Colesterolo 56 mg 19%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 2.7 mg 3%
  • Vitamina D 1.2 µg 6%
  • Vitamina E 0.55 mg 4%
  • Vitamina K 13.3 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0.29 mg 25%
  • Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
  • Niacina (B3) 2.9 mg 18%
  • Vitamina B6 0.19 mg 11%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0.44 µg 18%
  • Colina 45.3 mg 8%

Minerali

  • Calcio 20 mg 2%
  • Ferro 0.9 mg 5%
  • Magnesio 17 mg 4%
  • Fosforo 146 mg 12%
  • Potassio 268 mg 6%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Rame 0.1 mg 11%
  • Selenio 20.2 µg 37%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g18612.9 g1.5 g13.7 g
1 porzione190 g35324.6 g2.8 g26 g
2 porzioni380 g70749.2 g5.5 g51.9 g
½ porzione95 g17712.3 g1.4 g13 g
3 porzioni570 g106073.8 g8.3 g77.9 g
4 porzioni760 g141498.3 g11.1 g103.8 g
50 g50 g936.5 g0.7 g6.8 g
150 g150 g27919.4 g2.2 g20.5 g
200 g200 g37225.9 g2.9 g27.3 g
250 g250 g46532.4 g3.7 g34.2 g

Domande su pork hash

Quante calorie ci sono in 100 g di pork hash?

100 g di pork hash: 186 kcal, 12.9 g di proteine, 1.5 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (190 g) di pork hash?

1 porzione (190 g) di pork hash: 353 kcal, 24.6 g di proteine, 2.8 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (380 g) di pork hash?

2 porzioni (380 g) di pork hash: 707 kcal, 49.2 g di proteine, 5.5 g di carboidrati e 51.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (95 g) di pork hash?

½ porzione (95 g) di pork hash: 177 kcal, 12.3 g di proteine, 1.4 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (570 g) di pork hash?

3 porzioni (570 g) di pork hash: 1060 kcal, 73.8 g di proteine, 8.3 g di carboidrati e 77.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (760 g) di pork hash?

4 porzioni (760 g) di pork hash: 1414 kcal, 98.3 g di proteine, 11.1 g di carboidrati e 103.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pork hash?

50 g di pork hash: 93 kcal, 6.5 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 6.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pork hash?

150 g di pork hash: 279 kcal, 19.4 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 20.5 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27420200 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse