Sapere cosa c’è nel piatto
Spezzatino di manzo con patate e verdure
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 64 kcal —
- Proteine 7.2 g 14%
- Carboidrati 4.4 g 2%
- Grassi 1.6 g 2%
- Grassi saturi 0.6 g 3%
- Fibre 0.7 g 2%
- Zuccheri 1.2 g —
- Sodio 234 mg 10%
- Colesterolo 15 mg 5%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 70.8 µg 8%
- Vitamina C 3.5 mg 4%
- Vitamina D 0.04 µg 0%
- Vitamina E 0.1 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 2 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.09 mg 6%
- Folati (B9) 8.5 µg 2%
- Vitamina B12 0.59 µg 24%
Minerali
- Calcio 11.7 mg 1%
- Ferro 0.87 mg 5%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 71.1 mg 6%
- Potassio 192 mg 4%
- Zinco 1.7 mg 16%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenio 6.2 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 7.2 g | 4.4 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 3.6 g | 2.2 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 10.7 g | 6.6 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 14.3 g | 8.8 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 17.9 g | 11.1 g | 4 g |
Domande su spezzatino di manzo con patate e verdure
Quante calorie ci sono in 100 g di spezzatino di manzo con patate e verdure?
100 g di spezzatino di manzo con patate e verdure: 64 kcal, 7.2 g di proteine, 4.4 g di carboidrati e 1.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spezzatino di manzo con patate e verdure?
50 g di spezzatino di manzo con patate e verdure: 32 kcal, 3.6 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spezzatino di manzo con patate e verdure?
150 g di spezzatino di manzo con patate e verdure: 96 kcal, 10.7 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spezzatino di manzo con patate e verdure?
200 g di spezzatino di manzo con patate e verdure: 128 kcal, 14.3 g di proteine, 8.8 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spezzatino di manzo con patate e verdure?
250 g di spezzatino di manzo con patate e verdure: 160 kcal, 17.9 g di proteine, 11.1 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6775 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse