Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo saltato con peperoni verdi
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
145
caloriekcal per 100 g
Proteine11.8 g
Carb.6.1 g
Grassi8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 145 kcal —
- Proteine 11.8 g 24%
- Carboidrati 6.1 g 2%
- Grassi 8 g 10%
- Grassi saturi 2.7 g 13%
- Zuccheri 3.8 g —
- Sodio 212 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 28 µg 3%
- Vitamina C 38 mg 42%
- Vitamina D 0.2 µg 1%
- Vitamina E 1.5 mg 10%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Acido pantotenico (B5) 0.32 mg 6%
- Vitamina B6 0.38 mg 22%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0.9 µg 38%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 1.9 mg 10%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 122 mg 10%
- Potassio 274 mg 6%
- Zinco 2 mg 18%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenio 4 µg 7%
- Iodio 6 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 11.8 g | 6.1 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5.9 g | 3.1 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 17.7 g | 9.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 23.6 g | 12.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 29.5 g | 15.3 g | 20 g |
Domande su manzo saltato con peperoni verdi
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo saltato con peperoni verdi?
100 g di manzo saltato con peperoni verdi: 145 kcal, 11.8 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo saltato con peperoni verdi?
50 g di manzo saltato con peperoni verdi: 73 kcal, 5.9 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo saltato con peperoni verdi?
150 g di manzo saltato con peperoni verdi: 218 kcal, 17.7 g di proteine, 9.2 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di manzo saltato con peperoni verdi?
200 g di manzo saltato con peperoni verdi: 290 kcal, 23.6 g di proteine, 12.2 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di manzo saltato con peperoni verdi?
250 g di manzo saltato con peperoni verdi: 363 kcal, 29.5 g di proteine, 15.3 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 19-530 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse