Sapere cosa c’è nel piatto
Curry di manzo e spinaci
Calorie e valori nutrizionali
fatto in casa
94
caloriekcal per 100 g
Proteine11.4 g
Carb.3.6 g
Grassi4.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 94 kcal —
- Proteine 11.4 g 23%
- Carboidrati 3.6 g 1%
- Grassi 4.4 g 6%
- Grassi saturi 1.3 g 6%
- Zuccheri 2.8 g —
- Sodio 36 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 193 µg 21%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 1.1 mg 7%
- Vitamina K 134 µg 112%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 0.7 µg 29%
Minerali
- Calcio 52 mg 4%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 110 mg 9%
- Potassio 355 mg 8%
- Zinco 2.7 mg 25%
- Rame 0.1 mg 11%
- Manganese 0.39 mg 17%
- Selenio 4 µg 7%
- Iodio 8 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 11.4 g | 3.6 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 5.7 g | 1.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 17.1 g | 5.4 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 22.8 g | 7.2 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 28.5 g | 9 g | 11 g |
Domande su curry di manzo e spinaci
Quante calorie ci sono in 100 g di curry di manzo e spinaci?
100 g di curry di manzo e spinaci: 94 kcal, 11.4 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 4.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di curry di manzo e spinaci?
50 g di curry di manzo e spinaci: 47 kcal, 5.7 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di curry di manzo e spinaci?
150 g di curry di manzo e spinaci: 141 kcal, 17.1 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di curry di manzo e spinaci?
200 g di curry di manzo e spinaci: 188 kcal, 22.8 g di proteine, 7.2 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di curry di manzo e spinaci?
250 g di curry di manzo e spinaci: 235 kcal, 28.5 g di proteine, 9 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 19-547 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse