Sapere cosa c’è nel piatto

Polpettone

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

213
caloriekcal per 100 g
Proteine16.6 g
Carb.12.7 g
Grassi10.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 213 kcal —
  • Proteine 16.6 g 33%
  • Carboidrati 12.7 g 5%
  • Grassi 10.9 g 14%
  • Grassi saturi 4 g 20%
  • Fibre 0.4 g 1%
  • Zuccheri 1.5 g —
  • Sodio 154 mg 7%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.8 µg 4%
  • Vitamina E 0.36 mg 2%
  • Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
  • Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacina (B3) 3.9 mg 24%
  • Acido pantotenico (B5) 0.66 mg 13%
  • Vitamina B6 0.2 mg 12%
  • Biotina (B7) 2.3 µg 8%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerali

  • Calcio 41 mg 3%
  • Ferro 1.8 mg 10%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 163 mg 13%
  • Potassio 314 mg 7%
  • Zinco 2.5 mg 23%
  • Rame 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.22 mg 10%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g21316.6 g12.7 g10.9 g
50 g50 g1078.3 g6.4 g5.5 g
150 g150 g32024.9 g19.1 g16.4 g
200 g200 g42633.2 g25.4 g21.8 g
250 g250 g53341.5 g31.8 g27.3 g

Domande su polpettone

Quante calorie ci sono in 100 g di polpettone?

100 g di polpettone: 213 kcal, 16.6 g di proteine, 12.7 g di carboidrati e 10.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di polpettone?

50 g di polpettone: 107 kcal, 8.3 g di proteine, 6.4 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di polpettone?

150 g di polpettone: 320 kcal, 24.9 g di proteine, 19.1 g di carboidrati e 16.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di polpettone?

200 g di polpettone: 426 kcal, 33.2 g di proteine, 25.4 g di carboidrati e 21.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di polpettone?

250 g di polpettone: 533 kcal, 41.5 g di proteine, 31.8 g di carboidrati e 27.3 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 19-605 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse