Sapere cosa c’è nel piatto
Tamales al formaggio
Calorie e valori nutrizionali
ristorante, messicano
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 216 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Carboidrati 15.8 g 6%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 4 g 20%
- Fibre 2.2 g 8%
- Zuccheri 1.2 g —
- Sodio 503 mg 22%
- Colesterolo 30 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 124 µg 14%
- Vitamina E 1.7 mg 12%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 1.9 mg 12%
- Acido pantotenico (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0.29 µg 12%
Minerali
- Calcio 111 mg 9%
- Ferro 0.87 mg 5%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fosforo 161 mg 13%
- Potassio 176 mg 4%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenio 12.1 µg 22%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 9 g | 15.8 g | 12 g |
| 1 porzione | 302 g | 652 | 27.1 g | 47.6 g | 36.2 g |
| 2 porzioni | 604 g | 1305 | 54.3 g | 95.3 g | 72.4 g |
| ½ porzione | 151 g | 326 | 13.6 g | 23.8 g | 18.1 g |
| 3 porzioni | 906 g | 1957 | 81.4 g | 142.9 g | 108.6 g |
| 4 porzioni | 1208 g | 2609 | 108.6 g | 190.5 g | 144.8 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4.5 g | 7.9 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 13.5 g | 23.7 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 18 g | 31.5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 22.5 g | 39.4 g | 30 g |
Domande su tamales al formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di tamales al formaggio?
100 g di tamales al formaggio: 216 kcal, 9 g di proteine, 15.8 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (302 g) di tamales al formaggio?
1 porzione (302 g) di tamales al formaggio: 652 kcal, 27.1 g di proteine, 47.6 g di carboidrati e 36.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (604 g) di tamales al formaggio?
2 porzioni (604 g) di tamales al formaggio: 1305 kcal, 54.3 g di proteine, 95.3 g di carboidrati e 72.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (151 g) di tamales al formaggio?
½ porzione (151 g) di tamales al formaggio: 326 kcal, 13.6 g di proteine, 23.8 g di carboidrati e 18.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (906 g) di tamales al formaggio?
3 porzioni (906 g) di tamales al formaggio: 1957 kcal, 81.4 g di proteine, 142.9 g di carboidrati e 108.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (1208 g) di tamales al formaggio?
4 porzioni (1208 g) di tamales al formaggio: 2609 kcal, 108.6 g di proteine, 190.5 g di carboidrati e 144.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tamales al formaggio?
50 g di tamales al formaggio: 108 kcal, 4.5 g di proteine, 7.9 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tamales al formaggio?
150 g di tamales al formaggio: 324 kcal, 13.5 g di proteine, 23.7 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169856 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse