Sapere cosa c’è nel piatto
Tamale di mais
Calorie e valori nutrizionali
ristorante, latino
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 186 kcal —
- Proteine 3.5 g 7%
- Carboidrati 23.5 g 9%
- Grassi 7.2 g 9%
- Grassi saturi 2.6 g 13%
- Fibre 3.2 g 11%
- Zuccheri 7.4 g —
- Sodio 277 mg 12%
- Colesterolo 17 mg 6%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0.2 mg 0%
- Vitamina D 0.4 µg 2%
- Vitamina E 0.45 mg 3%
- Vitamina K 5.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.18 mg 10%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 24.2 mg 4%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 0.53 mg 3%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 93 mg 7%
- Potassio 186 mg 4%
- Zinco 0.62 mg 6%
- Rame 0.03 mg 3%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenio 2.5 µg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3.5 g | 23.5 g | 7.2 g |
| 1 porzione | 166 g | 309 | 5.8 g | 39 g | 12 g |
| 2 porzioni | 332 g | 618 | 11.6 g | 78 g | 23.9 g |
| ½ porzione | 83 g | 154 | 2.9 g | 19.5 g | 6 g |
| 3 porzioni | 498 g | 926 | 17.3 g | 116.9 g | 35.9 g |
| 4 porzioni | 664 g | 1235 | 23.1 g | 155.9 g | 47.9 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1.7 g | 11.7 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 5.2 g | 35.2 g | 10.8 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 7 g | 47 g | 14.4 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 8.7 g | 58.7 g | 18 g |
Domande su tamale di mais
Quante calorie ci sono in 100 g di tamale di mais?
100 g di tamale di mais: 186 kcal, 3.5 g di proteine, 23.5 g di carboidrati e 7.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (166 g) di tamale di mais?
1 porzione (166 g) di tamale di mais: 309 kcal, 5.8 g di proteine, 39 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (332 g) di tamale di mais?
2 porzioni (332 g) di tamale di mais: 618 kcal, 11.6 g di proteine, 78 g di carboidrati e 23.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (83 g) di tamale di mais?
½ porzione (83 g) di tamale di mais: 154 kcal, 2.9 g di proteine, 19.5 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (498 g) di tamale di mais?
3 porzioni (498 g) di tamale di mais: 926 kcal, 17.3 g di proteine, 116.9 g di carboidrati e 35.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (664 g) di tamale di mais?
4 porzioni (664 g) di tamale di mais: 1235 kcal, 23.1 g di proteine, 155.9 g di carboidrati e 47.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tamale di mais?
50 g di tamale di mais: 93 kcal, 1.7 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tamale di mais?
150 g di tamale di mais: 279 kcal, 5.2 g di proteine, 35.2 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 167664 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse