Sapere cosa c’è nel piatto
Enchilada al formaggio
Calorie e valori nutrizionali
ristorante, messicano
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 273 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 18 g 24%
- Grassi saturi 8,4 g 42%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zuccheri 2,6 g —
- Sodio 528 mg 23%
- Colesterolo 42 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 205 µg 23%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 0,63 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0,86 µg 36%
Minerali
- Calcio 314 mg 24%
- Ferro 0,66 mg 4%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 268 mg 21%
- Potassio 140 mg 3%
- Zinco 1,8 mg 17%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,12 mg 5%
- Selenio 15,8 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 11 g | 14 g | 19 g |
| 1 porzione | 244 g | 666 | 27 g | 33 g | 45 g |
| 2 porzioni | 488 g | 1332 | 55 g | 66 g | 90 g |
| ½ porzione | 122 g | 333 | 14 g | 17 g | 23 g |
| 3 porzioni | 732 g | 1998 | 82 g | 99 g | 135 g |
| 4 porzioni | 976 g | 2664 | 110 g | 132 g | 180 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5,6 g | 6,8 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 17 g | 20 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 23 g | 27 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 28 g | 34 g | 46 g |
Domande su enchilada al formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di enchilada al formaggio?
100 g di enchilada al formaggio: 273 kcal, 11 g di proteine, 14 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (244 g) di enchilada al formaggio?
1 porzione (244 g) di enchilada al formaggio: 666 kcal, 27 g di proteine, 33 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (488 g) di enchilada al formaggio?
2 porzioni (488 g) di enchilada al formaggio: 1332 kcal, 55 g di proteine, 66 g di carboidrati e 90 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (122 g) di enchilada al formaggio?
½ porzione (122 g) di enchilada al formaggio: 333 kcal, 14 g di proteine, 17 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (732 g) di enchilada al formaggio?
3 porzioni (732 g) di enchilada al formaggio: 1998 kcal, 82 g di proteine, 99 g di carboidrati e 135 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (976 g) di enchilada al formaggio?
4 porzioni (976 g) di enchilada al formaggio: 2664 kcal, 110 g di proteine, 132 g di carboidrati e 180 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di enchilada al formaggio?
50 g di enchilada al formaggio: 137 kcal, 5,6 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 9,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di enchilada al formaggio?
150 g di enchilada al formaggio: 410 kcal, 17 g di proteine, 20 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169855 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse