Sapere cosa c’è nel piatto

Riso

Calorie e valori nutrizionali

fritto, non specificato

174
caloriekcal per 100 g
Proteine3,8 g
Carb.31 g
Grassi3,2 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 174 kcal —
  • Proteine 3,8 g 8%
  • Carboidrati 31 g 11%
  • Grassi 3,2 g 4%
  • Grassi saturi 0,5 g 2%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zuccheri 0,6 g —
  • Sodio 361 mg 16%
  • Colesterolo 18 mg 6%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 22 µg 2%
  • Vitamina C 3,8 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Vitamina K 2,8 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,64 mg 4%
  • Vitamina B6 0,03 mg 2%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 5,5 mg 1%

Minerali

  • Calcio 11 mg 1%
  • Ferro 0,46 mg 3%
  • Magnesio 10 mg 2%
  • Fosforo 44 mg 4%
  • Potassio 69 mg 1%
  • Zinco 0,69 mg 6%
  • Rame 0,09 mg 10%
  • Selenio 8,3 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1743,8 g31 g3,2 g
1 porzione198 g3457,6 g62 g6,3 g
2 porzioni396 g68915 g124 g13 g
½ porzione99 g1723,8 g31 g3,2 g
3 porzioni594 g103423 g187 g19 g
4 porzioni792 g137830 g249 g25 g
50 g50 g871,9 g16 g1,6 g
150 g150 g2615,8 g47 g4,8 g
200 g200 g3487,7 g63 g6,4 g
250 g250 g4359,6 g79 g8 g

Domande su riso

Quante calorie ci sono in 100 g di riso?

100 g di riso: 174 kcal, 3,8 g di proteine, 31 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (198 g) di riso?

1 porzione (198 g) di riso: 345 kcal, 7,6 g di proteine, 62 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (396 g) di riso?

2 porzioni (396 g) di riso: 689 kcal, 15 g di proteine, 124 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (99 g) di riso?

½ porzione (99 g) di riso: 172 kcal, 3,8 g di proteine, 31 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (594 g) di riso?

3 porzioni (594 g) di riso: 1034 kcal, 23 g di proteine, 187 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (792 g) di riso?

4 porzioni (792 g) di riso: 1378 kcal, 30 g di proteine, 249 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di riso?

50 g di riso: 87 kcal, 1,9 g di proteine, 16 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di riso?

150 g di riso: 261 kcal, 5,8 g di proteine, 47 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58150310 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse