Sapere cosa c’è nel piatto

Lo mein di manzo

Calorie e valori nutrizionali

129
caloriekcal per 100 g
Proteine9,7 g
Carb.15 g
Grassi2,8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 129 kcal —
  • Proteine 9,7 g 19%
  • Carboidrati 15 g 6%
  • Grassi 2,8 g 4%
  • Grassi saturi 0,7 g 4%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zuccheri 2,1 g —
  • Sodio 358 mg 16%
  • Colesterolo 15 mg 5%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 1,4 mg 2%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,3 mg 2%
  • Vitamina K 10,6 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacina (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Folati (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%
  • Colina 22,9 mg 4%

Minerali

  • Calcio 20 mg 2%
  • Ferro 1,4 mg 8%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fosforo 89 mg 7%
  • Potassio 160 mg 3%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Selenio 14,8 µg 27%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1299,7 g15 g2,8 g
1 porzione200 g25820 g30 g5,5 g
2 porzioni400 g51639 g61 g11 g
½ porzione100 g1299,7 g15 g2,8 g
3 porzioni600 g77458 g91 g17 g
4 porzioni800 g103278 g121 g22 g
50 g50 g654,9 g7,6 g1,4 g
150 g150 g19415 g23 g4,2 g
250 g250 g32324 g38 g6,9 g

Domande su lo mein di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di lo mein di manzo?

100 g di lo mein di manzo: 129 kcal, 9,7 g di proteine, 15 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (200 g) di lo mein di manzo?

1 porzione (200 g) di lo mein di manzo: 258 kcal, 20 g di proteine, 30 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (400 g) di lo mein di manzo?

2 porzioni (400 g) di lo mein di manzo: 516 kcal, 39 g di proteine, 61 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (100 g) di lo mein di manzo?

½ porzione (100 g) di lo mein di manzo: 129 kcal, 9,7 g di proteine, 15 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (600 g) di lo mein di manzo?

3 porzioni (600 g) di lo mein di manzo: 774 kcal, 58 g di proteine, 91 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (800 g) di lo mein di manzo?

4 porzioni (800 g) di lo mein di manzo: 1032 kcal, 78 g di proteine, 121 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di lo mein di manzo?

50 g di lo mein di manzo: 65 kcal, 4,9 g di proteine, 7,6 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di lo mein di manzo?

150 g di lo mein di manzo: 194 kcal, 15 g di proteine, 23 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58136150 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse