Sapere cosa c’è nel piatto

Tempura di pesce, tofu e verdure

Calorie e valori nutrizionali

177
caloriekcal per 100 g
Proteine4 g
Carb.3,4 g
Grassi16 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 177 kcal —
  • Proteine 4 g 8%
  • Carboidrati 3,4 g 1%
  • Grassi 16 g 21%
  • Grassi saturi 2,4 g 12%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zuccheri 1,6 g —
  • Sodio 22 mg 1%
  • Colesterolo 57 mg 19%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 68 µg 8%
  • Vitamina C 17 mg 19%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 3,2 mg 21%
  • Vitamina K 27,1 µg 23%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacina (B3) 0,72 mg 5%
  • Vitamina B6 0,12 mg 7%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 0,18 µg 8%
  • Colina 47 mg 9%

Minerali

  • Calcio 35 mg 3%
  • Ferro 0,47 mg 3%
  • Magnesio 15 mg 4%
  • Fosforo 73 mg 6%
  • Potassio 180 mg 4%
  • Zinco 0,44 mg 4%
  • Rame 0,1 mg 11%
  • Selenio 8,4 µg 15%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1774 g3,4 g16 g
1 porzione63 g1122,5 g2,2 g10 g
2 porzioni126 g2235,1 g4,3 g20 g
½ porzione31,5 g561,3 g1,1 g5 g
3 porzioni189 g3357,6 g6,5 g30 g
4 porzioni252 g44610 g8,6 g40 g
50 g50 g892 g1,7 g8 g
150 g150 g2666 g5,1 g24 g
200 g200 g3548 g6,9 g32 g
250 g250 g44310 g8,6 g40 g

Domande su tempura di pesce, tofu e verdure

Quante calorie ci sono in 100 g di tempura di pesce, tofu e verdure?

100 g di tempura di pesce, tofu e verdure: 177 kcal, 4 g di proteine, 3,4 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (63 g) di tempura di pesce, tofu e verdure?

1 porzione (63 g) di tempura di pesce, tofu e verdure: 112 kcal, 2,5 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (126 g) di tempura di pesce, tofu e verdure?

2 porzioni (126 g) di tempura di pesce, tofu e verdure: 223 kcal, 5,1 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (31,5 g) di tempura di pesce, tofu e verdure?

½ porzione (31,5 g) di tempura di pesce, tofu e verdure: 56 kcal, 1,3 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (189 g) di tempura di pesce, tofu e verdure?

3 porzioni (189 g) di tempura di pesce, tofu e verdure: 335 kcal, 7,6 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 30 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (252 g) di tempura di pesce, tofu e verdure?

4 porzioni (252 g) di tempura di pesce, tofu e verdure: 446 kcal, 10 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 40 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di tempura di pesce, tofu e verdure?

50 g di tempura di pesce, tofu e verdure: 89 kcal, 2 g di proteine, 1,7 g di carboidrati e 8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di tempura di pesce, tofu e verdure?

150 g di tempura di pesce, tofu e verdure: 266 kcal, 6 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27450150 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse