Sapere cosa c’è nel piatto

Panino Reuben

Calorie e valori nutrizionali

282
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.14 g
Grassi19 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 282 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 19 g 25%
  • Grassi saturi 5,8 g 29%
  • Fibre 2,2 g 8%
  • Zuccheri 3,5 g —
  • Sodio 688 mg 30%
  • Colesterolo 43 mg 14%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 56 µg 6%
  • Vitamina C 2,5 mg 3%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Vitamina K 17,2 µg 14%
  • Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacina (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folati (B9) 32 µg 8%
  • Vitamina B12 0,7 µg 29%
  • Colina 26,1 mg 5%

Minerali

  • Calcio 117 mg 9%
  • Ferro 1,7 mg 9%
  • Magnesio 21 mg 5%
  • Fosforo 131 mg 10%
  • Potassio 134 mg 3%
  • Zinco 2 mg 18%
  • Rame 0,11 mg 12%
  • Selenio 20,3 µg 37%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g28210 g14 g19 g
1 porzione215 g60622 g31 g42 g
2 porzioni430 g121343 g61 g84 g
½ porzione107,5 g30311 g15 g21 g
3 porzioni645 g181965 g92 g125 g
4 porzioni860 g242586 g122 g167 g
50 g50 g1415 g7,1 g9,7 g
150 g150 g42315 g21 g29 g
200 g200 g56420 g28 g39 g
250 g250 g70525 g36 g49 g

Domande su panino Reuben

Quante calorie ci sono in 100 g di panino Reuben?

100 g di panino Reuben: 282 kcal, 10 g di proteine, 14 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (215 g) di panino Reuben?

1 porzione (215 g) di panino Reuben: 606 kcal, 22 g di proteine, 31 g di carboidrati e 42 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (430 g) di panino Reuben?

2 porzioni (430 g) di panino Reuben: 1213 kcal, 43 g di proteine, 61 g di carboidrati e 84 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (107,5 g) di panino Reuben?

½ porzione (107,5 g) di panino Reuben: 303 kcal, 11 g di proteine, 15 g di carboidrati e 21 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (645 g) di panino Reuben?

3 porzioni (645 g) di panino Reuben: 1819 kcal, 65 g di proteine, 92 g di carboidrati e 125 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (860 g) di panino Reuben?

4 porzioni (860 g) di panino Reuben: 2425 kcal, 86 g di proteine, 122 g di carboidrati e 167 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di panino Reuben?

50 g di panino Reuben: 141 kcal, 5 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di panino Reuben?

150 g di panino Reuben: 423 kcal, 15 g di proteine, 21 g di carboidrati e 29 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27510950 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse