Sapere cosa c’è nel piatto
Enchilada, NFS
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 178 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 9 g 12%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 459 mg 20%
- Colesterolo 33 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 37 µg 4%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,83 mg 6%
- Vitamina K 4,6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
- Colina 25,2 mg 5%
Minerali
- Calcio 116 mg 9%
- Ferro 0,86 mg 5%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fosforo 192 mg 15%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,08 mg 9%
- Selenio 10,2 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 10 g | 12 g | 9 g |
| 1 porzione | 150 g | 267 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 2 porzioni | 300 g | 534 | 30 g | 37 g | 27 g |
| ½ porzione | 75 g | 134 | 7,5 g | 9,3 g | 6,8 g |
| 3 porzioni | 450 g | 801 | 45 g | 56 g | 41 g |
| 4 porzioni | 600 g | 1068 | 60 g | 74 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5 g | 6,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 20 g | 25 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 25 g | 31 g | 23 g |
Domande su enchilada, NFS
Quante calorie ci sono in 100 g di enchilada, NFS?
100 g di enchilada, NFS: 178 kcal, 10 g di proteine, 12 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (150 g) di enchilada, NFS?
1 porzione (150 g) di enchilada, NFS: 267 kcal, 15 g di proteine, 19 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (300 g) di enchilada, NFS?
2 porzioni (300 g) di enchilada, NFS: 534 kcal, 30 g di proteine, 37 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (75 g) di enchilada, NFS?
½ porzione (75 g) di enchilada, NFS: 134 kcal, 7,5 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (450 g) di enchilada, NFS?
3 porzioni (450 g) di enchilada, NFS: 801 kcal, 45 g di proteine, 56 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (600 g) di enchilada, NFS?
4 porzioni (600 g) di enchilada, NFS: 1068 kcal, 60 g di proteine, 74 g di carboidrati e 54 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di enchilada, NFS?
50 g di enchilada, NFS: 89 kcal, 5 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di enchilada, NFS?
200 g di enchilada, NFS: 356 kcal, 20 g di proteine, 25 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58102800 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse