Sapere cosa c’è nel piatto
Fajita, NFS
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 219 kcal —
- Proteine 11.7 g 23%
- Carboidrati 16.5 g 6%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 2.7 g 13%
- Fibre 1.5 g 5%
- Zuccheri 2.4 g —
- Sodio 455 mg 20%
- Colesterolo 32 mg 11%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 23.9 mg 27%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.3 mg 9%
- Vitamina K 9.2 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folati (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0.51 µg 21%
- Colina 24.4 mg 4%
Minerali
- Calcio 54 mg 4%
- Ferro 1.7 mg 10%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 137 mg 11%
- Potassio 190 mg 4%
- Zinco 1.7 mg 16%
- Rame 0.08 mg 8%
- Selenio 16.1 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 11.7 g | 16.5 g | 11 g |
| 1 porzione | 95 g | 208 | 11.1 g | 15.7 g | 10.5 g |
| 2 porzioni | 190 g | 416 | 22.2 g | 31.3 g | 20.9 g |
| ½ porzione | 47.5 g | 104 | 5.6 g | 7.8 g | 5.2 g |
| 3 porzioni | 285 g | 624 | 33.3 g | 47 g | 31.4 g |
| 4 porzioni | 380 g | 832 | 44.5 g | 62.7 g | 41.9 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5.9 g | 8.2 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 17.6 g | 24.7 g | 16.5 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 23.4 g | 33 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 29.3 g | 41.2 g | 27.6 g |
Domande su fajita, NFS
Quante calorie ci sono in 100 g di fajita, NFS?
100 g di fajita, NFS: 219 kcal, 11.7 g di proteine, 16.5 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (95 g) di fajita, NFS?
1 porzione (95 g) di fajita, NFS: 208 kcal, 11.1 g di proteine, 15.7 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (190 g) di fajita, NFS?
2 porzioni (190 g) di fajita, NFS: 416 kcal, 22.2 g di proteine, 31.3 g di carboidrati e 20.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (47.5 g) di fajita, NFS?
½ porzione (47.5 g) di fajita, NFS: 104 kcal, 5.6 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (285 g) di fajita, NFS?
3 porzioni (285 g) di fajita, NFS: 624 kcal, 33.3 g di proteine, 47 g di carboidrati e 31.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (380 g) di fajita, NFS?
4 porzioni (380 g) di fajita, NFS: 832 kcal, 44.5 g di proteine, 62.7 g di carboidrati e 41.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di fajita, NFS?
50 g di fajita, NFS: 110 kcal, 5.9 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 5.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di fajita, NFS?
150 g di fajita, NFS: 329 kcal, 17.6 g di proteine, 24.7 g di carboidrati e 16.5 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58104990 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse