Sapere cosa c’è nel piatto
Falafel
Calorie e valori nutrizionali
fritto in olio di colza, fatto in casa
183
caloriekcal per 100 g
Proteine6.4 g
Carb.15.9 g
Grassi11.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 183 kcal —
- Proteine 6.4 g 13%
- Carboidrati 15.9 g 6%
- Grassi 11.2 g 14%
- Grassi saturi 0.7 g 4%
- Zuccheri 2.7 g —
- Sodio 67 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.8 mg 19%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Acido pantotenico (B5) 0.36 mg 7%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 85 mg 7%
- Ferro 2.9 mg 16%
- Magnesio 45 mg 11%
- Fosforo 140 mg 11%
- Potassio 377 mg 8%
- Zinco 1 mg 9%
- Rame 0.28 mg 31%
- Manganese 0.71 mg 31%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 6.4 g | 15.9 g | 11.2 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.2 g | 8 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 9.6 g | 23.9 g | 16.8 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 12.8 g | 31.8 g | 22.4 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 16 g | 39.8 g | 28 g |
Domande su falafel
Quante calorie ci sono in 100 g di falafel?
100 g di falafel: 183 kcal, 6.4 g di proteine, 15.9 g di carboidrati e 11.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di falafel?
50 g di falafel: 92 kcal, 3.2 g di proteine, 8 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di falafel?
150 g di falafel: 275 kcal, 9.6 g di proteine, 23.9 g di carboidrati e 16.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di falafel?
200 g di falafel: 366 kcal, 12.8 g di proteine, 31.8 g di carboidrati e 22.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di falafel?
250 g di falafel: 458 kcal, 16 g di proteine, 39.8 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 15-795 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse