Sapere cosa c’è nel piatto

Quesadilla, NFS

Calorie e valori nutrizionali

316
caloriekcal per 100 g
Proteine13 g
Carb.27 g
Grassi16 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 316 kcal —
  • Proteine 13 g 27%
  • Carboidrati 27 g 10%
  • Grassi 16 g 21%
  • Grassi saturi 8,5 g 42%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zuccheri 2,4 g —
  • Sodio 676 mg 29%
  • Colesterolo 36 mg 12%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 85 µg 9%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,18 mg 1%
  • Vitamina K 4,9 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacina (B3) 2,5 mg 16%
  • Vitamina B6 0,06 mg 4%
  • Folati (B9) 58 µg 14%
  • Vitamina B12 0,45 µg 19%
  • Colina 10,1 mg 2%

Minerali

  • Calcio 348 mg 27%
  • Ferro 2,1 mg 11%
  • Magnesio 23 mg 5%
  • Fosforo 291 mg 23%
  • Potassio 107 mg 2%
  • Zinco 1,7 mg 15%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Selenio 20,5 µg 37%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g31613 g27 g16 g
1 porzione140 g44219 g37 g23 g
2 porzioni280 g88537 g75 g45 g
½ porzione70 g2219,4 g19 g11 g
3 porzioni420 g132756 g112 g68 g
4 porzioni560 g177075 g149 g91 g
50 g50 g1586,7 g13 g8,1 g
150 g150 g47420 g40 g24 g
200 g200 g63227 g53 g32 g
250 g250 g79033 g67 g41 g

Domande su quesadilla, NFS

Quante calorie ci sono in 100 g di quesadilla, NFS?

100 g di quesadilla, NFS: 316 kcal, 13 g di proteine, 27 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di quesadilla, NFS?

1 porzione (140 g) di quesadilla, NFS: 442 kcal, 19 g di proteine, 37 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di quesadilla, NFS?

2 porzioni (280 g) di quesadilla, NFS: 885 kcal, 37 g di proteine, 75 g di carboidrati e 45 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di quesadilla, NFS?

½ porzione (70 g) di quesadilla, NFS: 221 kcal, 9,4 g di proteine, 19 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di quesadilla, NFS?

3 porzioni (420 g) di quesadilla, NFS: 1327 kcal, 56 g di proteine, 112 g di carboidrati e 68 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di quesadilla, NFS?

4 porzioni (560 g) di quesadilla, NFS: 1770 kcal, 75 g di proteine, 149 g di carboidrati e 91 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di quesadilla, NFS?

50 g di quesadilla, NFS: 158 kcal, 6,7 g di proteine, 13 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di quesadilla, NFS?

150 g di quesadilla, NFS: 474 kcal, 20 g di proteine, 40 g di carboidrati e 24 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58104700 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse