Sapere cosa c’è nel piatto

Quesadilla al formaggio

Calorie e valori nutrizionali

da ristorante, messicano

368
caloriekcal per 100 g
Proteine15.9 g
Carb.22.4 g
Grassi23.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 368 kcal —
  • Proteine 15.9 g 32%
  • Carboidrati 22.4 g 8%
  • Grassi 23.1 g 30%
  • Grassi saturi 11.6 g 58%
  • Fibre 1.7 g 6%
  • Zuccheri 2.2 g —
  • Sodio 701 mg 30%
  • Colesterolo 52 mg 17%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 155 µg 17%
  • Vitamina E 0.61 mg 4%
  • Tiamina (B1) 0.22 mg 19%
  • Riboflavina (B2) 0.32 mg 25%
  • Niacina (B3) 2 mg 12%
  • Acido pantotenico (B5) 0.38 mg 8%
  • Vitamina B6 0.07 mg 4%
  • Folati (B9) 52 µg 13%
  • Vitamina B12 0.99 µg 41%

Minerali

  • Calcio 430 mg 33%
  • Ferro 1.5 mg 8%
  • Magnesio 24 mg 6%
  • Fosforo 347 mg 28%
  • Potassio 102 mg 2%
  • Zinco 2.2 mg 20%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.28 mg 12%
  • Selenio 23.3 µg 42%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g36815.9 g22.4 g23.1 g
1 porzione205 g75432.7 g45.9 g47.3 g
2 porzioni410 g150965.3 g91.9 g94.6 g
½ porzione102.5 g37716.3 g23 g23.7 g
3 porzioni615 g226398 g137.8 g141.9 g
4 porzioni820 g3018130.6 g183.8 g189.3 g
50 g50 g1848 g11.2 g11.5 g
150 g150 g55223.9 g33.6 g34.6 g
200 g200 g73631.9 g44.8 g46.2 g
250 g250 g92039.8 g56 g57.7 g

Domande su quesadilla al formaggio

Quante calorie ci sono in 100 g di quesadilla al formaggio?

100 g di quesadilla al formaggio: 368 kcal, 15.9 g di proteine, 22.4 g di carboidrati e 23.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (205 g) di quesadilla al formaggio?

1 porzione (205 g) di quesadilla al formaggio: 754 kcal, 32.7 g di proteine, 45.9 g di carboidrati e 47.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (410 g) di quesadilla al formaggio?

2 porzioni (410 g) di quesadilla al formaggio: 1509 kcal, 65.3 g di proteine, 91.9 g di carboidrati e 94.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (102.5 g) di quesadilla al formaggio?

½ porzione (102.5 g) di quesadilla al formaggio: 377 kcal, 16.3 g di proteine, 23 g di carboidrati e 23.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (615 g) di quesadilla al formaggio?

3 porzioni (615 g) di quesadilla al formaggio: 2263 kcal, 98 g di proteine, 137.8 g di carboidrati e 141.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (820 g) di quesadilla al formaggio?

4 porzioni (820 g) di quesadilla al formaggio: 3018 kcal, 130.6 g di proteine, 183.8 g di carboidrati e 189.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di quesadilla al formaggio?

50 g di quesadilla al formaggio: 184 kcal, 8 g di proteine, 11.2 g di carboidrati e 11.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di quesadilla al formaggio?

150 g di quesadilla al formaggio: 552 kcal, 23.9 g di proteine, 33.6 g di carboidrati e 34.6 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 169035 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse