Sapere cosa c’è nel piatto

quesadilla di pollo

Calorie e valori nutrizionali

294
caloriekcal per 100 g
Proteine15.1 g
Carb.22.3 g
Grassi15.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 294 kcal —
  • Proteine 15.1 g 30%
  • Carboidrati 22.3 g 8%
  • Grassi 15.3 g 20%
  • Grassi saturi 6.2 g 31%
  • Fibre 1.7 g 6%
  • Zuccheri 1.9 g —
  • Sodio 745 mg 32%
  • Colesterolo 37 mg 12%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 72 µg 8%
  • Vitamina C 0.1 mg 0%
  • Vitamina D 0.2 µg 1%
  • Vitamina E 0.29 mg 2%
  • Vitamina K 2.4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacina (B3) 4.2 mg 26%
  • Vitamina B6 0.08 mg 5%
  • Folati (B9) 52 µg 13%
  • Vitamina B12 0.19 µg 8%
  • Colina 29.8 mg 5%

Minerali

  • Calcio 269 mg 21%
  • Ferro 1.8 mg 10%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 313 mg 25%
  • Potassio 183 mg 4%
  • Zinco 1.4 mg 13%
  • Rame 0.08 mg 8%
  • Manganese 0.27 mg 12%
  • Selenio 20.8 µg 38%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g29415.1 g22.3 g15.3 g
1 porzione180 g52927.1 g40.2 g27.5 g
2 porzioni360 g105854.2 g80.4 g54.9 g
½ porzione90 g26513.5 g20.1 g13.7 g
3 porzioni540 g158881.3 g120.6 g82.4 g
4 porzioni720 g2117108.4 g160.8 g109.8 g
50 g50 g1477.5 g11.2 g7.6 g
150 g150 g44122.6 g33.5 g22.9 g
200 g200 g58830.1 g44.7 g30.5 g
250 g250 g73537.6 g55.9 g38.1 g

Domande su quesadilla di pollo

Quante calorie ci sono in 100 g di quesadilla di pollo?

100 g di quesadilla di pollo: 294 kcal, 15.1 g di proteine, 22.3 g di carboidrati e 15.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (180 g) di quesadilla di pollo?

1 porzione (180 g) di quesadilla di pollo: 529 kcal, 27.1 g di proteine, 40.2 g di carboidrati e 27.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (360 g) di quesadilla di pollo?

2 porzioni (360 g) di quesadilla di pollo: 1058 kcal, 54.2 g di proteine, 80.4 g di carboidrati e 54.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (90 g) di quesadilla di pollo?

½ porzione (90 g) di quesadilla di pollo: 265 kcal, 13.5 g di proteine, 20.1 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (540 g) di quesadilla di pollo?

3 porzioni (540 g) di quesadilla di pollo: 1588 kcal, 81.3 g di proteine, 120.6 g di carboidrati e 82.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (720 g) di quesadilla di pollo?

4 porzioni (720 g) di quesadilla di pollo: 2117 kcal, 108.4 g di proteine, 160.8 g di carboidrati e 109.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di quesadilla di pollo?

50 g di quesadilla di pollo: 147 kcal, 7.5 g di proteine, 11.2 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di quesadilla di pollo?

150 g di quesadilla di pollo: 441 kcal, 22.6 g di proteine, 33.5 g di carboidrati e 22.9 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170765 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse