Sapere cosa c’è nel piatto
Uova strapazzate
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 212 kcal —
- Proteine 13.8 g 28%
- Carboidrati 2.1 g 1%
- Grassi 16.2 g 21%
- Grassi saturi 6.2 g 31%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1.6 g —
- Sodio 187 mg 8%
- Colesterolo 426 mg 142%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 176 µg 20%
- Vitamina C 3.3 mg 4%
- Vitamina D 1.1 µg 6%
- Vitamina E 0.96 mg 6%
- Vitamina K 9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.52 mg 40%
- Niacina (B3) 0.21 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.94 mg 19%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Folati (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 181 mg 33%
Minerali
- Calcio 57 mg 4%
- Ferro 2.6 mg 14%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 242 mg 19%
- Potassio 147 mg 3%
- Zinco 1.7 mg 15%
- Rame 0.07 mg 7%
- Manganese 0.04 mg 2%
- Selenio 22.5 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13.8 g | 2.1 g | 16.2 g |
| 1 porzione | 96 g | 204 | 13.3 g | 2 g | 15.5 g |
| 2 porzioni | 192 g | 407 | 26.6 g | 4 g | 31.1 g |
| ½ porzione | 48 g | 102 | 6.6 g | 1 g | 7.8 g |
| 3 porzioni | 288 g | 611 | 39.9 g | 6 g | 46.6 g |
| 4 porzioni | 384 g | 814 | 53.1 g | 8 g | 62.1 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6.9 g | 1 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 20.8 g | 3.1 g | 24.3 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 27.7 g | 4.2 g | 32.4 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 34.6 g | 5.2 g | 40.5 g |
Domande su uova strapazzate
Quante calorie ci sono in 100 g di uova strapazzate?
100 g di uova strapazzate: 212 kcal, 13.8 g di proteine, 2.1 g di carboidrati e 16.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (96 g) di uova strapazzate?
1 porzione (96 g) di uova strapazzate: 204 kcal, 13.3 g di proteine, 2 g di carboidrati e 15.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (192 g) di uova strapazzate?
2 porzioni (192 g) di uova strapazzate: 407 kcal, 26.6 g di proteine, 4 g di carboidrati e 31.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (48 g) di uova strapazzate?
½ porzione (48 g) di uova strapazzate: 102 kcal, 6.6 g di proteine, 1 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (288 g) di uova strapazzate?
3 porzioni (288 g) di uova strapazzate: 611 kcal, 39.9 g di proteine, 6 g di carboidrati e 46.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (384 g) di uova strapazzate?
4 porzioni (384 g) di uova strapazzate: 814 kcal, 53.1 g di proteine, 8 g di carboidrati e 62.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di uova strapazzate?
50 g di uova strapazzate: 106 kcal, 6.9 g di proteine, 1 g di carboidrati e 8.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di uova strapazzate?
150 g di uova strapazzate: 318 kcal, 20.8 g di proteine, 3.1 g di carboidrati e 24.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173272 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse