Sapere cosa c’è nel piatto

Panino al pesce

Calorie e valori nutrizionali

con salsa tartara

257
caloriekcal per 100 g
Proteine10.3 g
Carb.25.7 g
Grassi12.4 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 257 kcal —
  • Proteine 10.3 g 21%
  • Carboidrati 25.7 g 9%
  • Grassi 12.4 g 16%
  • Grassi saturi 1.9 g 10%
  • Fibre 1 g 4%
  • Zuccheri 3.5 g —
  • Sodio 602 mg 26%
  • Colesterolo 35 mg 12%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 1.8 mg 2%
  • Vitamina D 0.2 µg 1%
  • Vitamina E 0.55 mg 4%
  • Vitamina K 13.6 µg 11%
  • Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
  • Niacina (B3) 2.1 mg 13%
  • Acido pantotenico (B5) 0.37 mg 7%
  • Vitamina B6 0.07 mg 4%
  • Folati (B9) 46 µg 12%
  • Vitamina B12 0.68 µg 28%
  • Colina 28.9 mg 5%

Minerali

  • Calcio 37 mg 3%
  • Ferro 1.5 mg 8%
  • Magnesio 25 mg 6%
  • Fosforo 116 mg 9%
  • Potassio 206 mg 4%
  • Zinco 0.49 mg 4%
  • Rame 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.26 mg 11%
  • Selenio 18 µg 33%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g25710.3 g25.7 g12.5 g
1 porzione220 g56522.6 g56.5 g27.4 g
2 porzioni440 g113145.3 g113 g54.8 g
½ porzione110 g28311.3 g28.3 g13.7 g
3 porzioni660 g169667.9 g169.6 g82.2 g
4 porzioni880 g226290.6 g226.1 g109.6 g
50 g50 g1295.1 g12.8 g6.2 g
150 g150 g38615.4 g38.5 g18.7 g
200 g200 g51420.6 g51.4 g24.9 g
250 g250 g64325.7 g64.2 g31.1 g

Domande su panino al pesce

Quante calorie ci sono in 100 g di panino al pesce?

100 g di panino al pesce: 257 kcal, 10.3 g di proteine, 25.7 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (220 g) di panino al pesce?

1 porzione (220 g) di panino al pesce: 565 kcal, 22.6 g di proteine, 56.5 g di carboidrati e 27.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (440 g) di panino al pesce?

2 porzioni (440 g) di panino al pesce: 1131 kcal, 45.3 g di proteine, 113 g di carboidrati e 54.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (110 g) di panino al pesce?

½ porzione (110 g) di panino al pesce: 283 kcal, 11.3 g di proteine, 28.3 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (660 g) di panino al pesce?

3 porzioni (660 g) di panino al pesce: 1696 kcal, 67.9 g di proteine, 169.6 g di carboidrati e 82.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (880 g) di panino al pesce?

4 porzioni (880 g) di panino al pesce: 2262 kcal, 90.6 g di proteine, 226.1 g di carboidrati e 109.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di panino al pesce?

50 g di panino al pesce: 129 kcal, 5.1 g di proteine, 12.8 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di panino al pesce?

150 g di panino al pesce: 386 kcal, 15.4 g di proteine, 38.5 g di carboidrati e 18.7 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170296 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse