Sapere cosa c’è nel piatto
Filet-O-Fish
Calorie e valori nutrizionali
senza salsa tartara
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 243 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Carboidrati 30 g 11%
- Grassi 7,6 g 10%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 4,3 g —
- Sodio 464 mg 20%
- Colesterolo 25 mg 8%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Folati (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0,81 µg 34%
Minerali
- Calcio 128 mg 10%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 131 mg 10%
- Potassio 194 mg 4%
- Zinco 0,54 mg 5%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,23 mg 10%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 13 g | 30 g | 7,6 g |
| 1 porzione | 124 g | 301 | 16 g | 37 g | 9,4 g |
| 2 porzioni | 248 g | 603 | 31 g | 75 g | 19 g |
| ½ porzione | 62 g | 151 | 7,7 g | 19 g | 4,7 g |
| 3 porzioni | 372 g | 904 | 46 g | 112 g | 28 g |
| 4 porzioni | 496 g | 1205 | 62 g | 149 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 6,2 g | 15 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 19 g | 45 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 25 g | 60 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 31 g | 75 g | 19 g |
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Fonte: USDA FoodData Central 173314 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
