Sapere cosa c’è nel piatto

Filet-O-Fish

Calorie e valori nutrizionali

mcdonald's

282
caloriekcal per 100 g
Proteine11.3 g
Carb.25 g
Grassi14.6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 282 kcal —
  • Proteine 11.3 g 23%
  • Carboidrati 25 g 9%
  • Grassi 14.6 g 19%
  • Grassi saturi 2.8 g 14%
  • Fibre 1.4 g 5%
  • Zuccheri 3.7 g —
  • Sodio 434 mg 19%
  • Colesterolo 32 mg 11%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 0.3 mg 0%
  • Vitamina E 1.2 mg 8%
  • Vitamina K 4.9 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0.21 mg 18%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 2.2 mg 14%
  • Folati (B9) 21 µg 5%
  • Vitamina B12 1.1 µg 45%

Minerali

  • Calcio 120 mg 9%
  • Ferro 1.6 mg 9%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 137 mg 11%
  • Potassio 220 mg 5%
  • Zinco 0.58 mg 5%
  • Rame 0.07 mg 7%
  • Manganese 0.26 mg 11%
  • Selenio 25.5 µg 46%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g28211.3 g25 g14.6 g
1 porzione134 g37815.1 g33.5 g19.6 g
2 porzioni268 g75630.2 g67 g39.2 g
½ porzione67 g1897.5 g16.7 g9.8 g
3 porzioni402 g113445.3 g100.5 g58.9 g
4 porzioni536 g151260.4 g133.9 g78.5 g
50 g50 g1415.6 g12.5 g7.3 g
150 g150 g42316.9 g37.5 g22 g
200 g200 g56422.5 g50 g29.3 g
250 g250 g70528.2 g62.5 g36.6 g

Domande su filet-O-Fish

Quante calorie ci sono in 100 g di filet-O-Fish?

100 g di filet-O-Fish: 282 kcal, 11.3 g di proteine, 25 g di carboidrati e 14.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (134 g) di filet-O-Fish?

1 porzione (134 g) di filet-O-Fish: 378 kcal, 15.1 g di proteine, 33.5 g di carboidrati e 19.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (268 g) di filet-O-Fish?

2 porzioni (268 g) di filet-O-Fish: 756 kcal, 30.2 g di proteine, 67 g di carboidrati e 39.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (67 g) di filet-O-Fish?

½ porzione (67 g) di filet-O-Fish: 189 kcal, 7.5 g di proteine, 16.7 g di carboidrati e 9.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (402 g) di filet-O-Fish?

3 porzioni (402 g) di filet-O-Fish: 1134 kcal, 45.3 g di proteine, 100.5 g di carboidrati e 58.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (536 g) di filet-O-Fish?

4 porzioni (536 g) di filet-O-Fish: 1512 kcal, 60.4 g di proteine, 133.9 g di carboidrati e 78.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di filet-O-Fish?

50 g di filet-O-Fish: 141 kcal, 5.6 g di proteine, 12.5 g di carboidrati e 7.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di filet-O-Fish?

150 g di filet-O-Fish: 423 kcal, 16.9 g di proteine, 37.5 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 170319 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse