Sapere cosa c’è nel piatto
Panino al pesce Premium
Calorie e valori nutrizionali
BURGER KING
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 260 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Carboidrati 26 g 9%
- Grassi 12 g 16%
- Grassi saturi 1,9 g 10%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 3,5 g —
- Sodio 602 mg 26%
- Colesterolo 31 mg 10%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina K 22,5 µg 19%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 2,1 mg 13%
- Acido pantotenico (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 116 mg 9%
- Potassio 206 mg 4%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Rame 0,08 mg 8%
- Manganese 0,26 mg 11%
- Selenio 24,3 µg 44%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 10 g | 26 g | 13 g |
| 1 porzione | 220 g | 572 | 23 g | 57 g | 27 g |
| 2 porzioni | 440 g | 1144 | 45 g | 114 g | 55 g |
| ½ porzione | 110 g | 286 | 11 g | 28 g | 14 g |
| 3 porzioni | 660 g | 1716 | 68 g | 170 g | 82 g |
| 4 porzioni | 880 g | 2288 | 91 g | 227 g | 110 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,1 g | 13 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 15 g | 39 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 21 g | 52 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 26 g | 65 g | 31 g |
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Domande su panino al pesce Premium
Che cosa significa “Premium” in un panino al pesce?
“Premium” è una dicitura commerciale, non una ricetta standard: può indicare un filetto più grande o ingredienti diversi, ma il nome da solo non garantisce una composizione precisa. Per sapere che pesce e quali condimenti contiene, guarda l’elenco degli ingredienti.
Come posso riscaldare un panino al pesce senza rendere molle il pane?
Se puoi, separa il pesce dal pane: scalda il pesce in forno a 180 °C per circa 8–10 minuti e il pane per gli ultimi 2–3 minuti. Evita il microonde, che tende a inumidire la panatura.
Come si conserva un panino al pesce avanzato?
Mettilo in frigorifero entro due ore, ben avvolto o in un contenitore chiuso, e consumalo entro il giorno successivo. La panatura perde croccantezza; per recuperarla, riscalda il pesce in forno e ricomponi il panino dopo.
Che cosa sta bene con un panino al pesce?
Insalata di cavolo, insalata verde o verdure crude aggiungono freschezza; patate al forno sono un contorno più sostanzioso. Limone e salsa tartara sono abbinamenti classici, ma aggiungili al momento per non ammorbidire il pane.
Quante calorie ha un panino al pesce Premium intero?
Una porzione tipica è un panino da 220 g, che apporta 572 kcal. Se lo dividi con qualcuno, considera circa metà panino a testa.
Fonte: USDA FoodData Central 170330 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
