Sapere cosa c’è nel piatto
Polpettone di manzo macinato
Calorie e valori nutrizionali
97% magro / 3% grasso, polpettone, cotto, al forno
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 154 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,1 g 5%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 88 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
- Colina 90 mg 16%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 3,1 mg 17%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 202 mg 16%
- Potassio 321 mg 7%
- Zinco 6,9 mg 63%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 22,5 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 28 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porzione | 85 g | 131 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 262 | 47 g | 0 g | 6,9 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 393 | 70 g | 0 g | 10 g |
| 4 porzioni | 340 g | 524 | 94 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 41 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 55 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 69 g | 0 g | 10 g |
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Domande su polpettone di manzo macinato
Quante calorie ci sono in 100 g di polpettone di manzo macinato?
100 g di polpettone di manzo macinato: 154 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di polpettone di manzo macinato?
1 porzione (85 g) di polpettone di manzo macinato: 131 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di polpettone di manzo macinato?
2 porzioni (170 g) di polpettone di manzo macinato: 262 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di polpettone di manzo macinato?
½ porzione (42,5 g) di polpettone di manzo macinato: 65 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di polpettone di manzo macinato?
3 porzioni (255 g) di polpettone di manzo macinato: 393 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di polpettone di manzo macinato?
4 porzioni (340 g) di polpettone di manzo macinato: 524 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpettone di manzo macinato?
50 g di polpettone di manzo macinato: 77 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpettone di manzo macinato?
150 g di polpettone di manzo macinato: 231 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173114 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
