Sapere cosa c’è nel piatto
Polpettone di manzo macinato
Calorie e valori nutrizionali
97% magro / 3% grasso, polpettone, cotto, al forno
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 154 kcal —
- Proteine 27.6 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4.1 g 5%
- Grassi saturi 2 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 56 mg 2%
- Colesterolo 88 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2.5 µg 104%
- Colina 90 mg 16%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 3.1 mg 17%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 202 mg 16%
- Potassio 321 mg 7%
- Zinco 6.9 mg 63%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 22.5 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 27.6 g | 0 g | 4.1 g |
| 1 porzione | 85 g | 131 | 23.4 g | 0 g | 3.5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 262 | 46.9 g | 0 g | 6.9 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 65 | 11.7 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 393 | 70.3 g | 0 g | 10.4 g |
| 4 porzioni | 340 g | 524 | 93.8 g | 0 g | 13.8 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 13.8 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 41.4 g | 0 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 55.2 g | 0 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 69 g | 0 g | 10.1 g |
Domande su polpettone di manzo macinato
Quante calorie ci sono in 100 g di polpettone di manzo macinato?
100 g di polpettone di manzo macinato: 154 kcal, 27.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di polpettone di manzo macinato?
1 porzione (85 g) di polpettone di manzo macinato: 131 kcal, 23.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di polpettone di manzo macinato?
2 porzioni (170 g) di polpettone di manzo macinato: 262 kcal, 46.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di polpettone di manzo macinato?
½ porzione (42.5 g) di polpettone di manzo macinato: 65 kcal, 11.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di polpettone di manzo macinato?
3 porzioni (255 g) di polpettone di manzo macinato: 393 kcal, 70.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di polpettone di manzo macinato?
4 porzioni (340 g) di polpettone di manzo macinato: 524 kcal, 93.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpettone di manzo macinato?
50 g di polpettone di manzo macinato: 77 kcal, 13.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpettone di manzo macinato?
150 g di polpettone di manzo macinato: 231 kcal, 41.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173114 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse