Sapere cosa c’è nel piatto
Polpettone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
95% magro / 5% grasso, cotto, al forno
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 174 kcal —
- Proteine 27.3 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6.4 g 8%
- Grassi saturi 2.8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 58 mg 3%
- Colesterolo 88 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 5.5 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2.5 µg 104%
- Colina 88.7 mg 16%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 199 mg 16%
- Potassio 315 mg 7%
- Zinco 6.9 mg 62%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 22.3 µg 41%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27.3 g | 0 g | 6.4 g |
| 1 porzione | 85 g | 148 | 23.2 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 296 | 46.4 g | 0 g | 10.8 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 74 | 11.6 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 444 | 69.6 g | 0 g | 16.2 g |
| 4 porzioni | 340 g | 592 | 92.9 g | 0 g | 21.7 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13.7 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 54.6 g | 0 g | 12.7 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 68.3 g | 0 g | 15.9 g |
Domande su polpettone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di polpettone di manzo?
100 g di polpettone di manzo: 174 kcal, 27.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di polpettone di manzo?
1 porzione (85 g) di polpettone di manzo: 148 kcal, 23.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di polpettone di manzo?
2 porzioni (170 g) di polpettone di manzo: 296 kcal, 46.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di polpettone di manzo?
½ porzione (42.5 g) di polpettone di manzo: 74 kcal, 11.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di polpettone di manzo?
3 porzioni (255 g) di polpettone di manzo: 444 kcal, 69.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di polpettone di manzo?
4 porzioni (340 g) di polpettone di manzo: 592 kcal, 92.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpettone di manzo?
50 g di polpettone di manzo: 87 kcal, 13.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpettone di manzo?
150 g di polpettone di manzo: 261 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174029 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse