Sapere cosa c’è nel piatto
carne macinata di manzo
Calorie e valori nutrizionali
93% di carne magra / 7% di grassi, cruda
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 152 kcal —
- Proteine 20.9 g 42%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7 g 9%
- Grassi saturi 2.9 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 0.5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 5.3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamina B6 0.38 mg 23%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2.2 µg 93%
- Colina 69 mg 13%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 192 mg 15%
- Potassio 336 mg 7%
- Zinco 5 mg 45%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 17.1 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 20.9 g | 0 g | 7 g |
| 1 porzione | 113 g | 172 | 23.6 g | 0 g | 7.9 g |
| 2 porzioni | 226 g | 344 | 47.1 g | 0 g | 15.8 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 86 | 11.8 g | 0 g | 4 g |
| 3 porzioni | 339 g | 515 | 70.7 g | 0 g | 23.7 g |
| 4 porzioni | 452 g | 687 | 94.2 g | 0 g | 31.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10.4 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 31.3 g | 0 g | 10.5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 41.7 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 52.1 g | 0 g | 17.5 g |
Domande su carne macinata di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di carne macinata di manzo?
100 g di carne macinata di manzo: 152 kcal, 20.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di carne macinata di manzo?
1 porzione (113 g) di carne macinata di manzo: 172 kcal, 23.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di carne macinata di manzo?
2 porzioni (226 g) di carne macinata di manzo: 344 kcal, 47.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di carne macinata di manzo?
½ porzione (56.5 g) di carne macinata di manzo: 86 kcal, 11.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di carne macinata di manzo?
3 porzioni (339 g) di carne macinata di manzo: 515 kcal, 70.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di carne macinata di manzo?
4 porzioni (452 g) di carne macinata di manzo: 687 kcal, 94.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di carne macinata di manzo?
50 g di carne macinata di manzo: 76 kcal, 10.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di carne macinata di manzo?
150 g di carne macinata di manzo: 228 kcal, 31.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173110 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse