Sapere cosa c’è nel piatto
Macinato di manzo
Calorie e valori nutrizionali
70% magro / 30% grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 332 kcal —
- Proteine 14.3 g 29%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 30 g 38%
- Grassi saturi 11.8 g 59%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 78 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 2.9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 3.4 mg 21%
- Acido pantotenico (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2.1 µg 86%
- Colina 46.8 mg 9%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 132 mg 11%
- Potassio 218 mg 5%
- Zinco 3.6 mg 32%
- Rame 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 13.5 µg 25%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 14.4 g | 0 g | 30 g |
| 1 porzione | 113 g | 375 | 16.2 g | 0 g | 33.9 g |
| 2 porzioni | 226 g | 750 | 32.4 g | 0 g | 67.8 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 188 | 8.1 g | 0 g | 17 g |
| 3 porzioni | 339 g | 1125 | 48.6 g | 0 g | 101.7 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1501 | 64.9 g | 0 g | 135.6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 7.2 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 21.5 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 28.7 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 35.9 g | 0 g | 75 g |
Domande su macinato di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di macinato di manzo?
100 g di macinato di manzo: 332 kcal, 14.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di macinato di manzo?
1 porzione (113 g) di macinato di manzo: 375 kcal, 16.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di macinato di manzo?
2 porzioni (226 g) di macinato di manzo: 750 kcal, 32.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 67.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di macinato di manzo?
½ porzione (56.5 g) di macinato di manzo: 188 kcal, 8.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di macinato di manzo?
3 porzioni (339 g) di macinato di manzo: 1125 kcal, 48.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 101.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di macinato di manzo?
4 porzioni (452 g) di macinato di manzo: 1501 kcal, 64.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 135.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di macinato di manzo?
50 g di macinato di manzo: 166 kcal, 7.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di macinato di manzo?
150 g di macinato di manzo: 498 kcal, 21.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168652 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse