Sapere cosa c’è nel piatto
Macinato di manzo
Calorie e valori nutrizionali
75% magro / 25% grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 293 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 25 g 32%
- Grassi saturi 9,6 g 48%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 75 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
- Colina 51,6 mg 9%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 145 mg 12%
- Potassio 244 mg 5%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 14,3 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 16 g | 0 g | 25 g |
| 1 porzione | 113 g | 331 | 18 g | 0 g | 28 g |
| 2 porzioni | 226 g | 662 | 36 g | 0 g | 57 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 166 | 8,9 g | 0 g | 14 g |
| 3 porzioni | 339 g | 993 | 53 g | 0 g | 85 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1324 | 71 g | 0 g | 113 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 24 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 32 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 39 g | 0 g | 63 g |
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- Svizzera di manzo15% grassi, crudo215 kcal / 100 g
Domande su macinato di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di macinato di manzo?
100 g di macinato di manzo: 293 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di macinato di manzo?
1 porzione (113 g) di macinato di manzo: 331 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di macinato di manzo?
2 porzioni (226 g) di macinato di manzo: 662 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di macinato di manzo?
½ porzione (56,5 g) di macinato di manzo: 166 kcal, 8,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di macinato di manzo?
3 porzioni (339 g) di macinato di manzo: 993 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 85 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di macinato di manzo?
4 porzioni (452 g) di macinato di manzo: 1324 kcal, 71 g di proteine, 0 g di carboidrati e 113 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di macinato di manzo?
50 g di macinato di manzo: 147 kcal, 7,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di macinato di manzo?
150 g di macinato di manzo: 440 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174037 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
