Sapere cosa c’è nel piatto
Macinato di manzo
Calorie e valori nutrizionali
75% magro / 25% grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 293 kcal —
- Proteine 15.8 g 32%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 25 g 32%
- Grassi saturi 9.6 g 48%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 75 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2.1 µg 88%
- Colina 51.6 mg 9%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1.8 mg 10%
- Magnesio 15 mg 4%
- Fosforo 145 mg 12%
- Potassio 244 mg 5%
- Zinco 3.9 mg 35%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 14.3 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 15.8 g | 0 g | 25 g |
| 1 porzione | 113 g | 331 | 17.8 g | 0 g | 28.3 g |
| 2 porzioni | 226 g | 662 | 35.6 g | 0 g | 56.5 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 166 | 8.9 g | 0 g | 14.1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 993 | 53.4 g | 0 g | 84.8 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1324 | 71.2 g | 0 g | 113 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7.9 g | 0 g | 12.5 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 23.6 g | 0 g | 37.5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 31.5 g | 0 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 39.4 g | 0 g | 62.5 g |
Domande su macinato di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di macinato di manzo?
100 g di macinato di manzo: 293 kcal, 15.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di macinato di manzo?
1 porzione (113 g) di macinato di manzo: 331 kcal, 17.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di macinato di manzo?
2 porzioni (226 g) di macinato di manzo: 662 kcal, 35.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 56.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di macinato di manzo?
½ porzione (56.5 g) di macinato di manzo: 166 kcal, 8.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di macinato di manzo?
3 porzioni (339 g) di macinato di manzo: 993 kcal, 53.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 84.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di macinato di manzo?
4 porzioni (452 g) di macinato di manzo: 1324 kcal, 71.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 113 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di macinato di manzo?
50 g di macinato di manzo: 147 kcal, 7.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di macinato di manzo?
150 g di macinato di manzo: 440 kcal, 23.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174037 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse