Sapere cosa c’è nel piatto
Macinato di manzo
Calorie e valori nutrizionali
75% magro / 25% grasso, sgranato, cotto, rosolato in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 277 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 6,9 g 35%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 93 mg 4%
- Colesterolo 89 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 2,2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 2,8 µg 117%
- Colina 81,5 mg 15%
Minerali
- Calcio 34 mg 3%
- Ferro 2,6 mg 15%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 214 mg 17%
- Potassio 354 mg 8%
- Zinco 6,2 mg 56%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 21,6 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 porzione | 85 g | 235 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 170 g | 471 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 706 | 67 g | 0 g | 46 g |
| 4 porzioni | 340 g | 942 | 89 g | 0 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 13 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 53 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 66 g | 0 g | 46 g |
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Domande su macinato di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di macinato di manzo?
100 g di macinato di manzo: 277 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di macinato di manzo?
1 porzione (85 g) di macinato di manzo: 235 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di macinato di manzo?
2 porzioni (170 g) di macinato di manzo: 471 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di macinato di manzo?
½ porzione (42,5 g) di macinato di manzo: 118 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di macinato di manzo?
3 porzioni (255 g) di macinato di manzo: 706 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di macinato di manzo?
4 porzioni (340 g) di macinato di manzo: 942 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 62 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di macinato di manzo?
50 g di macinato di manzo: 139 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di macinato di manzo?
150 g di macinato di manzo: 416 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174040 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
