Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo macinato
Calorie e valori nutrizionali
80% magro / 20% grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 254 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 20 g 26%
- Grassi saturi 7,6 g 38%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Vitamina K 1,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
- Colina 56,4 mg 10%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 158 mg 13%
- Potassio 270 mg 6%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Rame 0,06 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 15 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 1 porzione | 113 g | 287 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 porzioni | 226 g | 574 | 39 g | 0 g | 45 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 144 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| 3 porzioni | 339 g | 861 | 58 g | 0 g | 68 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1148 | 78 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 8,6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 43 g | 0 g | 50 g |
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Domande su manzo macinato
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo macinato?
100 g di manzo macinato: 254 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di manzo macinato?
1 porzione (113 g) di manzo macinato: 287 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di manzo macinato?
2 porzioni (226 g) di manzo macinato: 574 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di manzo macinato?
½ porzione (56,5 g) di manzo macinato: 144 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di manzo macinato?
3 porzioni (339 g) di manzo macinato: 861 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 68 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di manzo macinato?
4 porzioni (452 g) di manzo macinato: 1148 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 90 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo macinato?
50 g di manzo macinato: 127 kcal, 8,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo macinato?
150 g di manzo macinato: 381 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174036 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
