Sapere cosa c’è nel piatto
Manzo macinato
Calorie e valori nutrizionali
80% magro / 20% grasso, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 254 kcal —
- Proteine 17.2 g 34%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 20 g 26%
- Grassi saturi 7.6 g 38%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 71 mg 24%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.17 mg 1%
- Vitamina K 1.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 12%
- Niacina (B3) 4.2 mg 26%
- Acido pantotenico (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2.1 µg 89%
- Colina 56.4 mg 10%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 1.9 mg 11%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 158 mg 13%
- Potassio 270 mg 6%
- Zinco 4.2 mg 38%
- Rame 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 15 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 17.2 g | 0 g | 20 g |
| 1 porzione | 113 g | 287 | 19.4 g | 0 g | 22.6 g |
| 2 porzioni | 226 g | 574 | 38.8 g | 0 g | 45.2 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 144 | 9.7 g | 0 g | 11.3 g |
| 3 porzioni | 339 g | 861 | 58.2 g | 0 g | 67.8 g |
| 4 porzioni | 452 g | 1148 | 77.6 g | 0 g | 90.4 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 8.6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 25.8 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 34.3 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 42.9 g | 0 g | 50 g |
Domande su manzo macinato
Quante calorie ci sono in 100 g di manzo macinato?
100 g di manzo macinato: 254 kcal, 17.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di manzo macinato?
1 porzione (113 g) di manzo macinato: 287 kcal, 19.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di manzo macinato?
2 porzioni (226 g) di manzo macinato: 574 kcal, 38.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di manzo macinato?
½ porzione (56.5 g) di manzo macinato: 144 kcal, 9.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di manzo macinato?
3 porzioni (339 g) di manzo macinato: 861 kcal, 58.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 67.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di manzo macinato?
4 porzioni (452 g) di manzo macinato: 1148 kcal, 77.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 90.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di manzo macinato?
50 g di manzo macinato: 127 kcal, 8.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di manzo macinato?
150 g di manzo macinato: 381 kcal, 25.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174036 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse