Sapere cosa c’è nel piatto

Hamburger di manzo

Calorie e valori nutrizionali

80% magro / 20% grasso, cotto, ai ferri

270
caloriekcal per 100 g
Proteine25.8 g
Carb.0 g
Grassi17.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 270 kcal —
  • Proteine 25.8 g 52%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 17.8 g 23%
  • Grassi saturi 6.8 g 34%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 75 mg 3%
  • Colesterolo 88 mg 29%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.12 mg 1%
  • Vitamina K 1.6 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
  • Niacina (B3) 5.1 mg 32%
  • Acido pantotenico (B5) 0.66 mg 13%
  • Vitamina B6 0.37 mg 22%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 2.7 µg 114%
  • Colina 80.8 mg 15%

Minerali

  • Calcio 24 mg 2%
  • Ferro 2.5 mg 14%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 194 mg 16%
  • Potassio 304 mg 6%
  • Zinco 6.3 mg 57%
  • Rame 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenio 21.5 µg 39%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g27025.8 g0 g17.8 g
1 porzione85 g23021.9 g0 g15.1 g
2 porzioni170 g45943.8 g0 g30.2 g
½ porzione42.5 g11510.9 g0 g7.6 g
3 porzioni255 g68965.7 g0 g45.3 g
4 porzioni340 g91887.6 g0 g60.5 g
50 g50 g13512.9 g0 g8.9 g
150 g150 g40538.6 g0 g26.7 g
200 g200 g54051.5 g0 g35.6 g
250 g250 g67564.4 g0 g44.5 g

Domande su hamburger di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di hamburger di manzo?

100 g di hamburger di manzo: 270 kcal, 25.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di hamburger di manzo?

1 porzione (85 g) di hamburger di manzo: 230 kcal, 21.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di hamburger di manzo?

2 porzioni (170 g) di hamburger di manzo: 459 kcal, 43.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di hamburger di manzo?

½ porzione (42.5 g) di hamburger di manzo: 115 kcal, 10.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di hamburger di manzo?

3 porzioni (255 g) di hamburger di manzo: 689 kcal, 65.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di hamburger di manzo?

4 porzioni (340 g) di hamburger di manzo: 918 kcal, 87.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 60.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di hamburger di manzo?

50 g di hamburger di manzo: 135 kcal, 12.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di hamburger di manzo?

150 g di hamburger di manzo: 405 kcal, 38.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.7 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 171797 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse