Sapere cosa c’è nel piatto
Hamburger di manzo
Calorie e valori nutrizionali
80% magro / 20% grasso, cotto, ai ferri
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 270 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 6,8 g 34%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 75 mg 3%
- Colesterolo 88 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,1 mg 32%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,7 µg 114%
- Colina 80,8 mg 15%
Minerali
- Calcio 24 mg 2%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 194 mg 16%
- Potassio 304 mg 6%
- Zinco 6,3 mg 57%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 21,5 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 porzione | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porzioni | 170 g | 459 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 689 | 66 g | 0 g | 45 g |
| 4 porzioni | 340 g | 918 | 88 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 64 g | 0 g | 45 g |
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Domande su hamburger di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di hamburger di manzo?
100 g di hamburger di manzo: 270 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di hamburger di manzo?
1 porzione (85 g) di hamburger di manzo: 230 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di hamburger di manzo?
2 porzioni (170 g) di hamburger di manzo: 459 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di hamburger di manzo?
½ porzione (42,5 g) di hamburger di manzo: 115 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di hamburger di manzo?
3 porzioni (255 g) di hamburger di manzo: 689 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di hamburger di manzo?
4 porzioni (340 g) di hamburger di manzo: 918 kcal, 88 g di proteine, 0 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di hamburger di manzo?
50 g di hamburger di manzo: 135 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di hamburger di manzo?
150 g di hamburger di manzo: 405 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171797 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
