Sapere cosa c’è nel piatto
Hamburger di manzo
Calorie e valori nutrizionali
70% carne magra / 30% grasso, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 277 kcal —
- Proteine 25.4 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18.7 g 24%
- Grassi saturi 7.3 g 37%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 81 mg 4%
- Colesterolo 88 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 4.5 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 2.9 µg 121%
- Colina 77.8 mg 14%
Minerali
- Calcio 35 mg 3%
- Ferro 2.3 mg 13%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 185 mg 15%
- Potassio 275 mg 6%
- Zinco 6.1 mg 56%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 21.5 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 25.4 g | 0 g | 18.7 g |
| 1 porzione | 85 g | 235 | 21.6 g | 0 g | 15.9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 471 | 43.1 g | 0 g | 31.7 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 118 | 10.8 g | 0 g | 7.9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 706 | 64.7 g | 0 g | 47.6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 942 | 86.3 g | 0 g | 63.4 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12.7 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 38.1 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 50.8 g | 0 g | 37.3 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 63.5 g | 0 g | 46.7 g |
Domande su hamburger di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di hamburger di manzo?
100 g di hamburger di manzo: 277 kcal, 25.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di hamburger di manzo?
1 porzione (85 g) di hamburger di manzo: 235 kcal, 21.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di hamburger di manzo?
2 porzioni (170 g) di hamburger di manzo: 471 kcal, 43.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di hamburger di manzo?
½ porzione (42.5 g) di hamburger di manzo: 118 kcal, 10.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di hamburger di manzo?
3 porzioni (255 g) di hamburger di manzo: 706 kcal, 64.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 47.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di hamburger di manzo?
4 porzioni (340 g) di hamburger di manzo: 942 kcal, 86.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 63.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di hamburger di manzo?
50 g di hamburger di manzo: 139 kcal, 12.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di hamburger di manzo?
150 g di hamburger di manzo: 416 kcal, 38.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168651 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse