Sapere cosa c’è nel piatto
Hamburger di manzo
Calorie e valori nutrizionali
75% magro / 25% grasso, cotto, ai ferri
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 279 kcal —
- Proteine 25.6 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18.9 g 24%
- Grassi saturi 7.2 g 36%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterolo 88 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 2.2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 2.8 µg 117%
- Colina 79.3 mg 14%
Minerali
- Calcio 30 mg 2%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 189 mg 15%
- Potassio 289 mg 6%
- Zinco 6.2 mg 56%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 21.5 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 25.6 g | 0 g | 18.9 g |
| 1 porzione | 85 g | 237 | 21.7 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 170 g | 474 | 43.5 g | 0 g | 32.1 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 119 | 10.9 g | 0 g | 8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 711 | 65.2 g | 0 g | 48.1 g |
| 4 porzioni | 340 g | 949 | 86.9 g | 0 g | 64.2 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 12.8 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 38.3 g | 0 g | 28.3 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 51.1 g | 0 g | 37.7 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 63.9 g | 0 g | 47.2 g |
Domande su hamburger di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di hamburger di manzo?
100 g di hamburger di manzo: 279 kcal, 25.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di hamburger di manzo?
1 porzione (85 g) di hamburger di manzo: 237 kcal, 21.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di hamburger di manzo?
2 porzioni (170 g) di hamburger di manzo: 474 kcal, 43.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di hamburger di manzo?
½ porzione (42.5 g) di hamburger di manzo: 119 kcal, 10.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di hamburger di manzo?
3 porzioni (255 g) di hamburger di manzo: 711 kcal, 65.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 48.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di hamburger di manzo?
4 porzioni (340 g) di hamburger di manzo: 949 kcal, 86.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 64.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di hamburger di manzo?
50 g di hamburger di manzo: 140 kcal, 12.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di hamburger di manzo?
150 g di hamburger di manzo: 419 kcal, 38.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174038 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse