Sapere cosa c’è nel piatto
Polpettone di manzo
Calorie e valori nutrizionali
93% magro / 7% grasso, polpettone, cotto, al forno
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 192 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,4 g 11%
- Grassi saturi 3,5 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterolo 88 mg 29%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,12 mg 1%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 5,4 mg 34%
- Acido pantotenico (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
- Colina 87,4 mg 16%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 3 mg 17%
- Magnesio 21 mg 5%
- Fosforo 197 mg 16%
- Potassio 309 mg 7%
- Zinco 6,8 mg 62%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 22 µg 40%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 27 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porzione | 85 g | 163 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 326 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 490 | 69 g | 0 g | 22 g |
| 4 porzioni | 340 g | 653 | 92 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 68 g | 0 g | 21 g |
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Domande su polpettone di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di polpettone di manzo?
100 g di polpettone di manzo: 192 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di polpettone di manzo?
1 porzione (85 g) di polpettone di manzo: 163 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di polpettone di manzo?
2 porzioni (170 g) di polpettone di manzo: 326 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di polpettone di manzo?
½ porzione (42,5 g) di polpettone di manzo: 82 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di polpettone di manzo?
3 porzioni (255 g) di polpettone di manzo: 490 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di polpettone di manzo?
4 porzioni (340 g) di polpettone di manzo: 653 kcal, 92 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpettone di manzo?
50 g di polpettone di manzo: 96 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpettone di manzo?
150 g di polpettone di manzo: 288 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174754 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
