Sapere cosa c’è nel piatto
Polpetta di manzo macinato
Calorie e valori nutrizionali
97% magro / 3% grasso, polpetta, cotto, saltato in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 144 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 1,8 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6,4 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
- Colina 84,9 mg 15%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 224 mg 18%
- Potassio 382 mg 8%
- Zinco 6,5 mg 59%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 21,2 µg 39%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 26 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 2 porzioni | 170 g | 245 | 44 g | 0 g | 6,2 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 367 | 66 g | 0 g | 9,3 g |
| 4 porzioni | 340 g | 490 | 89 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 39 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 52 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 65 g | 0 g | 9,1 g |
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Domande su polpetta di manzo macinato
Quante calorie ci sono in 100 g di polpetta di manzo macinato?
100 g di polpetta di manzo macinato: 144 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di polpetta di manzo macinato?
1 porzione (85 g) di polpetta di manzo macinato: 122 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di polpetta di manzo macinato?
2 porzioni (170 g) di polpetta di manzo macinato: 245 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di polpetta di manzo macinato?
½ porzione (42,5 g) di polpetta di manzo macinato: 61 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di polpetta di manzo macinato?
3 porzioni (255 g) di polpetta di manzo macinato: 367 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di polpetta di manzo macinato?
4 porzioni (340 g) di polpetta di manzo macinato: 490 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polpetta di manzo macinato?
50 g di polpetta di manzo macinato: 72 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polpetta di manzo macinato?
150 g di polpetta di manzo macinato: 216 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173113 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
