Sapere cosa c’è nel piatto
Hamburger di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro, cotto in padella
259
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.0 g
Grassi15 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 259 kcal —
- Proteine 30 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 6 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 84,2 mg 4%
- Colesterolo 84,5 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,25 mg 14%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,2 µg 131%
- Colina 81,1 mg 15%
Minerali
- Calcio 15,3 mg 1%
- Ferro 2,9 mg 16%
- Magnesio 26,4 mg 6%
- Fosforo 225 mg 18%
- Potassio 365 mg 8%
- Zinco 7,2 mg 65%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 20,3 µg 37%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 15 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 59 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 74 g | 0 g | 37 g |
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- Svizzera di manzo10% grassi, cotto210 kcal / 100 g
Domande su hamburger di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di hamburger di manzo?
100 g di hamburger di manzo: 259 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di hamburger di manzo?
50 g di hamburger di manzo: 130 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di hamburger di manzo?
150 g di hamburger di manzo: 389 kcal, 45 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di hamburger di manzo?
200 g di hamburger di manzo: 518 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di hamburger di manzo?
250 g di hamburger di manzo: 648 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 37 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 2689 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
