Sapere cosa c’è nel piatto
Hamburger di manzo
Calorie e valori nutrizionali
70% magro / 30% grasso, hamburger, cotto, cotto in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 238 kcal —
- Proteine 22.9 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 15.5 g 20%
- Grassi saturi 6.1 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 92 mg 4%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.13 mg 1%
- Vitamina K 2.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.18 mg 14%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.33 mg 20%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2.8 µg 116%
- Colina 70.1 mg 13%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 2.4 mg 13%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 194 mg 16%
- Potassio 308 mg 7%
- Zinco 5.8 mg 53%
- Rame 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 19.2 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 22.9 g | 0 g | 15.5 g |
| 1 porzione | 85 g | 202 | 19.4 g | 0 g | 13.2 g |
| 2 porzioni | 170 g | 405 | 38.9 g | 0 g | 26.4 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 101 | 9.7 g | 0 g | 6.6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 607 | 58.3 g | 0 g | 39.6 g |
| 4 porzioni | 340 g | 809 | 77.7 g | 0 g | 52.8 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11.4 g | 0 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 34.3 g | 0 g | 23.3 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 45.7 g | 0 g | 31.1 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 57.2 g | 0 g | 38.9 g |
Domande su hamburger di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di hamburger di manzo?
100 g di hamburger di manzo: 238 kcal, 22.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di hamburger di manzo?
1 porzione (85 g) di hamburger di manzo: 202 kcal, 19.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di hamburger di manzo?
2 porzioni (170 g) di hamburger di manzo: 405 kcal, 38.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di hamburger di manzo?
½ porzione (42.5 g) di hamburger di manzo: 101 kcal, 9.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di hamburger di manzo?
3 porzioni (255 g) di hamburger di manzo: 607 kcal, 58.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di hamburger di manzo?
4 porzioni (340 g) di hamburger di manzo: 809 kcal, 77.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 52.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di hamburger di manzo?
50 g di hamburger di manzo: 119 kcal, 11.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di hamburger di manzo?
150 g di hamburger di manzo: 357 kcal, 34.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168650 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse