Sapere cosa c’è nel piatto
Hamburger di manzo
Calorie e valori nutrizionali
70% magro / 30% grasso, hamburger, cotto, cotto in padella
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 238 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 16 g 20%
- Grassi saturi 6,1 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 92 mg 4%
- Colesterolo 84 mg 28%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 2,8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,33 mg 20%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 2,8 µg 116%
- Colina 70,1 mg 13%
Minerali
- Calcio 37 mg 3%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 194 mg 16%
- Potassio 308 mg 7%
- Zinco 5,8 mg 53%
- Rame 0,07 mg 7%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 19,2 µg 35%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 1 porzione | 85 g | 202 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 porzioni | 170 g | 405 | 39 g | 0 g | 26 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 101 | 9,7 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 607 | 58 g | 0 g | 40 g |
| 4 porzioni | 340 g | 809 | 78 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 57 g | 0 g | 39 g |
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Domande su hamburger di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di hamburger di manzo?
100 g di hamburger di manzo: 238 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di hamburger di manzo?
1 porzione (85 g) di hamburger di manzo: 202 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di hamburger di manzo?
2 porzioni (170 g) di hamburger di manzo: 405 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di hamburger di manzo?
½ porzione (42,5 g) di hamburger di manzo: 101 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di hamburger di manzo?
3 porzioni (255 g) di hamburger di manzo: 607 kcal, 58 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di hamburger di manzo?
4 porzioni (340 g) di hamburger di manzo: 809 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di hamburger di manzo?
50 g di hamburger di manzo: 119 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di hamburger di manzo?
150 g di hamburger di manzo: 357 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 168650 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
