Sapere cosa c’è nel piatto
svizzera di manzo
Calorie e valori nutrizionali
10% grassi, cotto
210
caloriekcal per 100 g
Proteine26 g
Carb.0 g
Grassi12 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 210 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 12 g 15%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,7 mg 35%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 2,6 µg 107%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 202 mg 16%
- Potassio 333 mg 7%
- Zinco 6,4 mg 58%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Iodio 6,1 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
Domande su svizzera di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di svizzera di manzo?
100 g di svizzera di manzo: 210 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di svizzera di manzo?
50 g di svizzera di manzo: 105 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di svizzera di manzo?
150 g di svizzera di manzo: 315 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di svizzera di manzo?
200 g di svizzera di manzo: 420 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di svizzera di manzo?
250 g di svizzera di manzo: 525 kcal, 65 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 6253 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse