Sapere cosa c’è nel piatto

svizzera di manzo

Calorie e valori nutrizionali

10% grassi, crudo

170
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi10 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 170 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 10 g 13%
  • Grassi saturi 3,9 g 20%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 66 mg 3%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina K 0,8 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacina (B3) 5,1 mg 32%
  • Acido pantotenico (B5) 0,6 mg 12%
  • Vitamina B6 0,37 mg 22%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 2,2 µg 92%

Minerali

  • Calcio 12 mg 1%
  • Ferro 2,2 mg 12%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 184 mg 15%
  • Potassio 321 mg 7%
  • Zinco 4,8 mg 44%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 13,9 µg 25%
  • Iodio 6,8 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g17020 g0 g10 g
50 g50 g8510 g0 g5 g
150 g150 g25530 g0 g15 g
200 g200 g34040 g0 g20 g
250 g250 g42550 g0 g25 g

Domande su svizzera di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di svizzera di manzo?

100 g di svizzera di manzo: 170 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di svizzera di manzo?

50 g di svizzera di manzo: 85 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di svizzera di manzo?

150 g di svizzera di manzo: 255 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di svizzera di manzo?

200 g di svizzera di manzo: 340 kcal, 40 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di svizzera di manzo?

250 g di svizzera di manzo: 425 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 6252 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse