Sapere cosa c’è nel piatto
svizzera di manzo
Calorie e valori nutrizionali
15% grassi, cotto
239
caloriekcal per 100 g
Proteine24 g
Carb.0 g
Grassi16 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 239 kcal —
- Proteine 24 g 47%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 16 g 21%
- Grassi saturi 5,9 g 30%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 84,3 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 1,2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Acido pantotenico (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 2,3 µg 96%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnesio 29,5 mg 7%
- Fosforo 198 mg 16%
- Potassio 318 mg 7%
- Zinco 4,9 mg 45%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Iodio 6,1 µg 4%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 35 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 47 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 59 g | 0 g | 40 g |
Domande su svizzera di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di svizzera di manzo?
100 g di svizzera di manzo: 239 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di svizzera di manzo?
50 g di svizzera di manzo: 120 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di svizzera di manzo?
150 g di svizzera di manzo: 359 kcal, 35 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di svizzera di manzo?
200 g di svizzera di manzo: 478 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di svizzera di manzo?
250 g di svizzera di manzo: 598 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 6255 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse